Confira os Alimentos para Combater o Câncer

TOP 50 ALIMENTOS QUE NÃO PODEM FALTAR NO SEU PRATO, VEJA O QUE É BOM (X) OU MUITO BOM (O) PARA COMBATER O CÂNCER

Abacate - Rico em ácidos graxos poli-insaturados e em vitaminas do grupo B (O)

Abacaxi - Contém bioflavonoides (X)

Abóbora - Rico em carotenoides (X)

Agrião - Fonte de compostos indoles (O)

Alface - Fonte de luteína (X)

Alho - Presença de compostos sulfurados (O)

Amora - Fonte de antocianinas (O)

Arroz integral - Rico em fibras (O)

Azeite - Fonte de ácidos graxos monoinsaturados (O)

Banana - Rica em fibras prebióticas (O)

Batata - Rica em vitamina C, com propriedades antioxidantes (X)

Berinjela - Rica em fibras insolúveis (X)

Beterraba - Fonte de antocianinas (O)

Brócolis - Grande teor de folatos (O)

Café - A cafeína e os polifenóis do café tem propriedades anticancerígenas (X)

Canela - Ação anti-infecciosa (X)
Cebola - Contém selênio, com propriedades antioxidantes (O)

Cereais - Rica em fibras (X)

Chá verde - Contém epigalocatequina-3-galato (O)

Chocolate amargo - Contém antioxidantes (O)

Couve-flor - Contém compostos indoles (O)

Ervilha - Fonte de luteina (X)
Espinafre - Ricos em carotenoide e em cálcio (X)

Feijão - Rico em antocianinas (X)

Gengibre - Quando fresco, bom teor de vitamina C (O)

Goiaba - Fonte de licopeno (X)

Iogurte - Presença de micro-organismos vivos: os probióticos (X)

Hortelã - Boa quantidade de antioxidantes, analgésico, antisséptico (O)

Laranja - Rica em vitamina C e cálcio (X)

Leite - Contém lactose, cálcio e vitamina D (O)

Leite fermentado - Rico em probióticos (O)
Maça - Contém quercetina, rica em fibras (O)

Manga - Rica em betacaroteno (X)

Manjericão - Contém polifenóis aromáticos com propriedades antioxidantes (O)

Melancia - Fonte de licopeno (O)
Milho - Fonte de antocianinas (X)

Noz - Contém ômega 3 (O)

Óleo de girassol - Contém ácidos graxos poli-insaturados (X)

Ovo - Contém luteína e zeaxantina, dois carotenoides (O)

Pão integral - Rico em fibras e carboidratos complexos (O)

Pimenta - Fonte de quercetina, propriedades antioxidantes (O)

Quinoa - Muito ricas em magnésio, em ferro não heme, fonte de proteínas vegetais (O)

Romã - Contém elagitaninos, poderosos antioxidantes (O)

Salmão - Rico em ômega 3 (O)

Salsa - Rica em vitaminas C e cálcio (O)

Linhaça - Ricas em linhanos, fitoestrogênios antioxidantes (X)

Soja - Contém fitoestrogênios (X)
Tomate - Rico em licopeno (O)

Uva - Contém numerosos polifenóis, entre os quais o resveratrol, poderoso antioxidante (O).

Abraços.

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Entenda Como se Formam os Tumores

QUE DOENÇA É ESSA?

O corpo humano é um sistema de criação, manutenção e renovação de células. Quando ocorre alguma falha no processo, podem surgir os tumores. A maioria deles se origina como fruto de falhas nos mecanismos de replicação celular, associadas ou não a estímulos carcinogênicos como cigarro ou devido a mecanismos hereditários.

Para entender melhor o que acontece no organismo quando a doença se desenvolve, confira a lista.

1-  Durante a divisão celular, o DNA, material genético da célula, pode ser danificado. Quando o organismo está funcionando corretamente, as células defeituosas se autodestroem. Ou seja, o próprio corpo se encarrega de consertar o erro.

2- No entanto, muitas vezes, as células defeituosas se reproduzem rápida e descontroladamente e o mecanismo de reparo pode não funcionar. Esse defeito pode ser herdado, mas na maioria dos casos, o DNA é alterado por causa da exposição frequente a fatores ambientais favoráveis, como fumo, radiação ultravioleta, alguns tipos de vírus e má alimentação.

3- Ao se reproduzirem desordenadamente, as células cancerosas formam uma massa, chamada de tumor. Essas células podem se desprender do tumor e atingir outras partes do corpo, onde passam a crescer e substituir o tecido sadio, num processo chamado metástase.

CONJUNTO DE FATORES

Segundo informações do Instituto Nacional de Câncer (Inca), câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças. Caracteriza-se por alterações no material genético, que fazem com que as células cresçam e se multipliquem de forma desordenada.

Raramente a doença se desenvolve exclusivamente por causa de fatores hereditários. Ou seja, mesmo em quem tem predisposição, os fatores determinantes podem ser ambientais, e a multicausalidade é frequente; geralmente, associação entre álcool e tabaco, má alimentação e sedentarismo, entre outras.


Abraços.




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12 Sintomas de Câncer

FIQUEM ATENTOS A ESSES SINTOMAS, IDENTIFICÁ-LOS A TEMPO PODE BARRAR A EVOLUÇÃO DA DOENÇA

Mudanças no organismo podem ser um alerta para o desenvolvimento de tumores. Vale lembrar que os cânceres que mais matam mulheres em todo mundo, são o de mama e colo de útero, os primeiros sinais costumam aparecer quando a doença já está em estado avançado, porém quando o  assunto é câncer vale para todos o olhar cuidadoso para os primeiros sinais da doença. Conheça algumas delas!

1. SANGUE NA URINA

Esse sintoma é o mais frequente em mulheres com infecção urinária, ou que tenha sofrido algum trauma na região abdominal. Nos tumores ginecológicos podem acontecer do tumor crescer, comprimir e lesionar os tecidos próximos ao útero. Já nos tumores urinários, como bexiga e rins, o tumor pode crescer e lesionar tanto tecidos próximos quanto à uretra, o que provoca sangramento, nesse caso procure com urgência um genecologista ou urologista.

2. CANSAÇO

A fadiga é um sintoma específico e pode estar relacionado a muitas doenças de gravidade variadas. No câncer o cansaço costuma aparecer quando a doença está em estado avançado, a fadiga também está relacionada a inicio de leucemia, câncer de cólon ou estômago.

3. MUDANÇAS NAS MAMAS

É o sintoma alerta de câncer de mama, mas outras doenças podem se manifestar com mastite, fibromas e cistos. Pode ocorrer ainda vermelhidão e ulceração de pele, além dos sintomas locais, o câncer pode ter manifestação sistêmica, como inchaço em gânglios axilares, no pescoço, dor óssea e emagrecimento.

4. TOSSE COM SANGUE

É um sintoma típico de tuberculose,mas também pode significar câncer numa área específica do pulmão, o tumor na luz do brônquio provoca atrito e machuca levando ao sangue.

5. DIFICULDADE DE ENGOLIR

Esse problema pode ser indício de câncer de esôfago, órgão muscular que fica entre a boca e o estômago, inicialmente se manifesta com dificuldade de engolir alimentos sólidos, depois os pastosos até evoluir para líquidos. Fiquem atentos.

6. PLACAS NA BOCA

Aftas que não saram ou placas esbranquiçadas ao longo da boca devem ser investigadas por um dentista, elas são indícios de câncer de boca ou de leucoplaquia que pode caminhar para a doença, outro sintoma que vem acompanhada é ínguas no pescoço.

7. GASES

O aumento na produção de gases também é sintoma de câncer no estômago ou fígado, vesícula e pâncreas, se o sintoma é diferente do que ocorre normalmente como perda de apetite e emagrecimento, pode ser câncer, procure um médico.

8.DOR

A dor é um sinal de que algo não vai bem como o organismo, inúmeras são as doenças relacionadas a dores, portanto fique atenta no local da dor e se ela persiste, se isso ocorrer procure um médico.

9. ALTERAÇÕES NA PELE

Se houver alterações na pele e ela durar por algumas semanas, podem ser indício de câncer de pele, praticamente todos os tumores sólidos podem progredir e apresentar manifestação na pele, mas não é comum.

10. ALARGAMENTO DOS LINFONODOS

Os linfonodos são pequenos órgãos que existem em toda a rede linfática, como pescoço, axilas e na região acima das clavículas. Essa manifestação é frequente em tumores de mama, de cabeça e pescoço, de intestino ou estômago, colo de útero, em leucemias e linfomas.

11. FEBRE

É um sintoma de inúmeras doenças, raramente malignas, e está presente em casos de leucemia, linfomas e tumores sólidos com metástases no fígado, a febre vem acompanhada de sudorese profusa e perda de peso, se a febre persistir procure ajuda médica.

12. SANGUE NAS FEZES

Fissuras anais e hemorroidas causam o problema, que também é sintoma de câncer de estômago, cólon e reto, o crescimento do tumor provoca o sangramento, fica uma espécie de ferida que pode ter contato com as fezes, ocasionando um quadro infecioso.

Há lesões que acompanham o câncer, mas não são propriamente a doença. São as chamadas síndromes paraneoplásicas: manifestação como um vermelhidão na pele, processos inflamatórios, até uma ulceração ou edemas.

Procurar um clínico geral é o primeiro passo para descobrir o que está ocorrendo, caso a dor seja localizada procure ajuda específica.

Portanto fiquem de olho nas mudanças de seu organismo que podem ser sinal da doença.