Uma Estrela Chamada CARAMBOLA

APRECIADA POR SUA BELEZA E PERFUME, ESTA FRUTA DE ORIGEM ASIÁTICA É ALIADA NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS CRÔNICAS E PODE ATÉ ALIVIAR OS SINTOMAS DE UMA RESSACA.

AS VERDADES SOBRE A CARAMBOLA

EVITA A RETENÇÃO LÍQUIDA:

Quem precisa de uso constante de diuréticos para combater a retenção hídrica pode valer-se da fruta como uma alternativa natural. Rica em água e potássio, é indicada nesses casos. Mas há uma ressalva: as porções precisam ser dosadas. Devido ao alto teor de ácido oxálico, que facilita a formação de cálculos renais, pode ser prejudicial para aqueles que tendem a ter esse tipo de problema.

INDICADA SEMPRE NAS DIETAS HIPOCALÓRICAS:

Seja na hora do lanche ou como sobremesa, é uma ótima opção para aqueles que precisam controlar o peso ou estão seguindo um regime de emagrecimento. cada 100 g da fruta possui cerca de 30 kcal. Além disso, seu grande teor de fibras auxilia na absorção das gorduras ingeridas, facilitando até a redução do colesterol.

PODE ATÉ PREVENIR DOENÇAS CRÔNICAS:

A alta quantidade de fibras e polifenóis presentes na carambola auxiliam na redução do colesterol, o que resulta numa ação protetora cardiovascular. Por ser altamente hidratante, ela é capaz de reduzir os efeitos do alto consumo de sal, uma das causas da alta pressão arterial.

CURA TODA RESSACA: 

Quando consumida in natura, a fruta concentra alto teor de potássio. Além disso, cada 100 g do alimento possui 87% de água, sendo útil no combate da desidratação causada pelo excesso no consumo de bebidas alcoólicas.

Abraços.



(Grupo de discussão: Deixe seus comentários, idéias e experiências, juntos podemos aprender cada vez mais.)

Limão um nutriente poderoso para a Saúde

CONHEÇA ESSA SUBSTÂNCIA QUE BENEFICIA O ORGANISMO

O limão é composto de diversos nutrientes e, no organismo, cada um tem a função para melhorar a saúde, a principal fonte de vitamina é a C, que é um excelente oxidante, que estabiliza o colágeno, pois tem função de estruturar a pele, além de ser fotoprotetora, ou seja, protege a pele dos raios UVA e UVB, ajuda a cicatrização e combate infecções.

A falta de vitamina C pode causar dores nas articulações, cansaço, inflamações nas gengivas e irritações na pele. Esse nutriente está presente em frutas cítricas, legumes e verduras

O limão traz saúde para:

• Bronquite
• Pressão alta
• Cansaço
• Desintoxicação
• Inflamação na garganta
• Gripe
• Resfriado
• Tosse
• Equilibra o ácido úrico
• Acne
• Amidalite
• Aumenta a resistência
• Cãibra
• Cólica menstrual
• Energia
• Faringite
• Fortalece o coração
• Enxaqueca
• Melhora a digestão
• Furúnculo
• Náusea
• Reumatismo
• Intestino preso

QUAL TIPO DE LIMÃO CONSUMIR:

1. Limão-cravo: É facilmente identificado por sua cor característica: a polpa dessa variedade é laranja, seu suco é ácido e doce, ideal para o preparo de temperos e limonadas, em algumas regiões ele também é conhecido como limão-rosa.
2. Limão-taiti: Possui casca fina e lisa ou levemente enrugado e tem um tom de verde vivo, esse limão é o mais consumido no Brasil, uma de suas grandes qualidades é possuir poucas sementes, é excelente para preparo de sucos e rende mais que outros tipos de limões.
3. Limão-siciliano: Também chamado de limão verdadeiro, é bastante consumido nos países da Europa e nos EUA, seu formato é alongado e possui casca grossa e amarela, o suco desse limão é pouco ácido, uma das razões dele ser bastante utilizado na culinária.
4. Limão-galego: É bastante conhecido pelos brasileiros, já que é considerado o melhor para o preparo de caipirinha, possui uma casca fina e lisa, na cor verde ou amarela clara e formato arredondado, é bem menor comparado ao limão-taiti.

LEMBRANDO QUE:

O limão é excelente no auxílio do emagrecimento.

Dica de uma receita que ajuda no processo da perca de peso:

Ingredientes:

• 1 copo de água (250 ml)
• Suco de 1 limão galego

Modo de preparo

• Misture os ingredientes e tome 15 minutos antes das refeições.

Essa fruta é saudável, barata e fácil de ser encontrada. Aproveite.