Como evitar a Celulite

A ALIMENTAÇÃO PODE SE RELACIONAR À CELULITE

Problema que afeta cerca de 85% das mulheres, de acordo com o dermatologista Alessandro Alarcão, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Alimentos ricos em:
Açúcar, como doces e refrigerantes, devem ser evitados.

Assim como:
Comidas que contêm muita quantidade de sal, frituras e pratos muito gordurosos.

Outro hábito que contribui para o surgimento do problema é o fumo.

Na pele, o cigarro altera a circulação periférica, o que compromete o transporte de sangue em todo o corpo.

O álcool deve ser evitado dentro do possível, já que é calórico e facilita a retenção líquida, aumentando as chances de a celulite aparecer.

Nenhum tratamento estético funciona sem alterações na dieta e prática de exercícios físicos.

É preciso reduzir o consumo de açúcar e de gorduras, além de tomar muita água.

Exercícios ajudam a queimar gordura localizada, mas a musculação dá mais firmeza.

TRATAMENTO

Massagem: 

Faça movimentos vigorosos de baixo para cima e circulares, utilize óleos e cremes para facilitar a massagem , que deve ser feita 2 vezes por dia, de preferência após o banho, por pelo menos 2 meses.

É recomendável esfoliar a pele de uma a duas vezes por semana para intensificar a absorção do produto.

A Drenagem Linfática para ser efetiva deve ser feita por um bom profissional, pois necessita de conhecimentos que normalmente não temos.


Dê preferência aos produtos que tenham um ou mais desses ingredientes no rótulo: cafeína, arnica, castanha-da-índia, centelha asiática, rutina, escina,extrato de hera, Plectranthus, Fucus.

Alimentos aliados nesta luta contra a celulite

Azeite de oliva extravirgem:  associado a linhaça, se torna mais potente, tem ação anti-inflamatória.

Castanha-do-pará:  importante antioxidante contra o envelhecimento das células.
Arroz integral:  ajuda na digestão do açúcar e regula o intestino, contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo)

Folhas verde-escuras:  melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.
Lima-da-pérsia:  limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.

Aveia:  rica em silício, previne a formação dos furinhos reorganizando as fibras de sustentação da pele.

Maçã:  neutraliza as toxinas presentes no organismo.

Missô (pasta de soja fermentada):  ajudam o intestino, além de ajudar a desintoxicar e desinchar.

Shitake:  o cogumelo mais rico em Lenita, substância tem o poder de diminuir o processo inflamatórios e reforça defesas do organismo.

Portanto, quem quiser evitar ter a famosa celulite, tem que evitar os itens acima e se aliar aos outros itens, e quem já tem celulite, controlar o consumo desses itens, dar preferência à alguns com o auxílio de exercícios físicos.


Conheçam também o EMAGRECER DE VEZ, oportunidades assim não se deixa passar.


Abraços.


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