terça-feira, 30 de julho de 2013

Choque Elétrico

COMUM NO PERÍODO DE FÉRIAS, ESSES ACIDENTES ACOMETEM PRINCIPALMENTE AS CRIANÇAS, PORTANTO, EM ÉPOCA DE PIPA NO ALTO, O CUIDADO DEVE SER REDOBRADO


Emagrecer é Vitória

Causado por uma corrente elétrica que percorre o organismo humano, os choques podem ser leves, resultando apenas em um susto na vítima, ou apresentar consequências graves, ocasionando desde paradas cardiorrespiratórias a queimaduras de 3 grau.

Os sintomas pós-acidente dependerão de diversos fatores, como a voltagem e o trajeto da corrente elétrica pelo corpo, a resistência da pessoa ao choque, as condições ambientais e o tempo de exposição à carga.

TOMEI UM CHOQUE... E AGORA?
A reação ao imprevisto pode se manifestar ou evoluir das seguintes formas:

1. Susto
2. Sensação de formigamento e contrações musculares.
3. Perda de consciência.
4. Dificuldade de respirar.
5. Parada cardiorrespiratória.
6. Queimaduras.


COMO AJUDAR O ACIDENTADO?

Correntes de baixa voltagem:
Normalmente são ocasionadas por acidentes domésticos (colocar o dedo em uma tomada, por exemplo) e em estabelecimentos menores, porém não deixam de ser menos graves. Nesse caso é importante:
  • Interromper a passagem da corrente, desligando interruptores e a chave elétrica.
  • Afastar a vítima do local ou do cabo de voltagem. Para isso, utilize algo isolante (luva ou tapete de borracha e cabo de vassoura) para que não se forme outra corrente de eletricidade.
  • Em caso de parada cardiorrespiratória, proceda como no caso de corrente de alta voltagem.
Correntes de alta voltagem:
Fios de alta tensão (perigosos no caso de quem solta pipa próximo dessas áreas), ou equipamentos que possuem alta voltagem são os responsáveis por esse tipo de choque. Em muitos casos a vítima pode ficar presa à corrente elétrica ou ser projetada a uma grande distância do local, além de correr o risco de ficar com grandes áreas de queimaduras. Em situações ainda mais graves, o desastre pode levar à morte. Veja como proceder com o socorro:
  • Certifique-se de que a energia foi interrompida e se não há condutores elétricos por perto, como poças d'água, metais e fios soltos.
  • Aproxime-se da vítima e, como no caso de choque com corrente de baixa voltagem, só a toque com objetos isolantes.
  • Verifique seu pulso, para conferir os batimentos cardíacos, e veja se a vítima está respirando.
  • Proteja as queimaduras com pano ou gaze bem limpos. Nunca use algodão.
  • Procure socorro médico.


Abraços à todos.


(Grupo de discussão. Deixem seus comentários, idéias e experiencias, juntos podemos aprender cada vez mais.)

domingo, 28 de julho de 2013

O corpo Sofre Se Você Andar Errado.

VEJA QUAIS SÃO AS REGIÕES MAIS AFETADAS POR UM CAMINHAR ERRADO E COMO TORNAR O ANDAR MAIS EFICIENTE


Emagrecer é Vitória



A COLUNA
Como é afetada: É ela que responde pela postura ao caminhar e também por parte do equilíbrio. Caminhar com os pés tortos, ou tentando compensar uma deficiência do joelho fará com que a coluna sofra uma sobrecarga que resulta em dor.
O que fazer para melhorar o andar: Tomar cuidado com a postura, a cabeça deve estar centrada nos ombros e olhar focado no horizonte, em linha reta. Os ombros devem ficar relaxados, nem para a frente nem para os lados. Manter o abdome contraído evita a sobrecarga.

OS QUADRIS
Como são afetados: São responsáveis por parte do equilíbrio ao caminhar. Geralmente não são afetados pela caminhada do dia a dia, mas pelo exercício físico, principalmente se houver problema nos pés e joelhos.
O que fazer para melhorar o andar: Os quadris devem acompanhar o movimento das pernas para a frente e para trás. Nunca movimente os quadris para os lados. Os ossos ilíacos devem apontar para a frente.

OS JOELHOS
Como são afetados: Se os joelhos forem varos (voltados para fora, formando um arco) ou valgos (voltados para dentro, podendo até se tocar), aumenta ainda mais o equilíbrio ao caminhar.
O que fazer para melhorar o andar: No caso de joelho varo ou valgo, é preciso procurar tratamento médico. De modo geral, evite terrenos muito íngremes e, ao subir ou descer escadas, use todo o pé. Sempre evitar caminhar usando apenas as pontas dos dedos.

AS PERNAS
Como são afetadas: São seus músculos que dão impulso para a caminhada. Portanto, são mais exigidas sempre que o esforço for excessivo como em um terreno irregular.
O que fazer para melhorar o andar: Evitar usar sapatos de salto alto com frequência. Também é importante alongar a musculatura sempre ao final do dia.

AS MÃOS
Como são afetadas: Principalmente por problemas de circulação. Durante o exercício, a frequência cardíaca aumenta e os vasos se dilatam, a ação da gravidade dificulta o retorno do sangue, causando inchaço e desconforto.
O que fazer para melhorar o andar: Enquanto caminha, faça alguns movimentos com os dedos, como se estivesse tocando um piano, gire os pulsos e levante os braços algumas vezes durante o percurso.

OS PÉS
Como são afetados: São eles que coordenam a pisada e sofrem os efeitos mais imediatos. Uma dor mínimo no pé pode fazer com que a pessoa adote uma postura incorreta, provocando desequilíbrio em todo o corpo. Dor na sola e no calcanhar são as queixas mais comuns. É importante observar o desgaste do solado do calçado, se acontecer por igual, mais na lateral interna ou externa.
O que fazer para melhorar o andar: Escolher um sapato adequado ao seu tipo de pé. Quanto à forma correta de caminhar, colocar primeiro o calcanhar no chão e depois o restante do pé, distribuindo o peso igualmente.


Abraços à todos.


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terça-feira, 23 de julho de 2013

Hipertensão Arterial Pulmonar

Estima-se que no Brasil existam cerca de 3 mil pacientes com essa enfermidade. Se não receberem tratamento adequado, a sobrevida será de apenas 2,8 anos após o diagnóstico.


emagrecer é vitória
Na HAP, ocorre um aumento da pressão nas artérias pulmonares, que levam o sangue pobre em oxigênio do lado direito do coração para os pulmões. É ali que o dióxido de carbono é removido e substituído por oxigênio.

Com o aumento da pressão, há uma dificuldade na passagem do fluído pelas artérias e o coração é obrigado a fazer cada vez mais força para bombear o sangue.




1- O que é?
É o aumento da pressão nos vasos que levam o sangue até o pulmão. Em pessoas saudáveis, essa pressão é baixa para permitir a acomodação do sangue nos pulmões e realizar a troca gasosa. A hipertensão arterial pulmonar (HAP) pode ser causada por doenças reumáticas (como artrite), cardiopatia congênita, infecção pelo vírus HIV, anemia falciforme, fatores genéticos, esquistossomose, pelo uso de inibidores de apetite ou pode não ter uma causa definida (idiopática).


2- Diagnóstico.
O paciente, em primeiro lugar, realizará radiografia de tórax e eletrocardiograma. Esses exames geralmente mostram alterações sugestivas da presença de HAP. Mas é o ecocardiograma que pode apontar modificações mais significativas da doença, orientando o médico a seguir na investigação para excluir outras possíveis causas de aumento da pressão nos pulmões e definir o diagnóstico, a gravidade e a orientação do tratamento. Alguns pacientes também precisam realizar o cateterismo do lado direito do coração.


3- Sintomas.
Entre os mais comuns estão cansaço, falta de ar, tonturas e até desmaio. A grande dificuldade no diagnóstico da HAP é pelo fato de esses sintomas serem inespecíficos, isto é, estão presentes em várias outras doenças, sejam pulmonares ou cardíacas. Mesmo em países desenvolvidos, o diagnóstico correto só é alcançado entre 18 e 24 meses após o início dos sinais.


4- Tratamento.
Além de medidas preventivas como vacinação contra a gripe e pneumonia, recomenda-se o uso de anticoagulantes orais (para evitar a formação de trombos), e medicações que atuam na circulação pulmonar, levando à dilatação dos vasos e à diminuição da proliferação das células endoteliais presentes nos vasos.


5- Formas de evitar o contágio.
As medicações atuam em três vias (endotelina, óxido nítrico e prostaglandina), que levarão a dilatação dos vasos. Existem quatro medicações aprovadas pela Anvisa: Sildenafila e tadalafila (óxido nítrico), bosentana e ambrisentana (endotelina). A iloprosta (prostaglandina) é uma nova droga inalatória, vasodilatadora.
Não há cura para a HAP, mas esses medicamentos podem ampliar a sobrevida do paciente.


Abraços à todos.


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sábado, 20 de julho de 2013

Sonambulismo

ATENÇÃO AOS SINAIS DESTE TRANSTORNO DO SONO PARA AJUDAR A PESSOA A RETORNAR PARA O SEU LEITO EM SEGURANÇA


emagrecer é vitória

O sonambulismo é um estado alterado de consciência caracterizado por comportamentos estranhos, como sentar-se, caminhar e até executar atos mais complexos que fazem parte de seu dia-a-dia, sem o conhecimento da pessoa.

Apesar de ela manter os olhos abertos, não representa sinais de consciência. Esse comportamento é comum entre crianças, raro entre adolescentes e incomum entre adultos.


MAS ATENÇÃO!
O quadro pode apresentar eventuais consequências graves. A primeira atitude, depois do diagnóstico correto e tratamento adequado, é garantir a segurança para que a pessoa sonâmbula não venha a se ferir durante as crises. O tratamento se faz por meio de antidepressivo e ansiolítico, ou ainda um indutor de sono não benzodiazepínico com efeito de curta duração.

O sonâmbulo não pode ser acordado bruscamente?
Isso é um mito! Se for necessário, você pode despertá-lo. Não há nenhum perigo de "morrer de susto" ao sair de uma crise de sonambulismo, como se acredita popularmente. O indivíduo estará acordando normalmente.


Como Proceder No Apoio à Pessoa Sonâmbula.

1- Faça você mesmo o diagnóstico inicial: veja se ela se movimenta ou executa atos desde os mais simples aos mais complexos enquanto dorme.

2- Tente protegê-la contra qualquer risco de acidente.

3- Procure delicadamente reconduzi-la ao leito, já que ela não tem conhecimento do ambiente a sua volta. Na verdade, ele está dormindo em movimento.

4- Se a pessoa acordar quando em movimento, poderá assustar-se. Tranquilize-a com palavras firmes de apoio. Só conte o que houve, se ela pedir uma explicação. Prossiga reconduzindo-a ao leito.

5- No dia seguinte, procure ajuda médica e relate o que aconteceu.


CURIOSIDADE!
Alguns especialistas costumam classificar o sonambulismo como "equivalente epiléptico" por se tratar de manifestações organopsíquicas menores. Mas, se o caso for considerado uma doença neuropsiquiátrica, o que é compreendido como um conceito ainda questionável e não um transtorno do sono, aquela pessoa que cometer algum ato ilícito durante o quadro de sonambulismo não pode ser considerada responsável por isso.



Abraços à todos.


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quinta-feira, 18 de julho de 2013

5 Verdades Sobre Transtorno Bipolar

SAIBA COMO LHE DAR COM ESSA DOENÇA QUE ATORMENTA MILHARES DE PESSOAS


emagrecer é vitória


1 - A doença provoca diversas funções psíquicas instáveis, principalmente a flutuação do humor. Assim, é comum a pessoa apresentar fases de depressão e outras de euforia ou irritação.

2- Pode proporcionar ideias de morte e suicídio. Na fase eufórica, denominada de mania, ocorre uma sensação de muita energia, além da fala rápida e uso de roupas mais coloridas.

3- É comum períodos de ausência de libido e outros de hipersexualidade. O descontrole também afeta o nível dos gastos, o que provoca uma enorme contração de dívidas.

4- A principal causa conhecida é a genética. Além dela, a doença pode ter inicio após estresses muito intensos. Esses podem ser situações traumáticas, estresse crônico ou doenças clínicas.

5- Existem inúmeros medicamentos tanto para as fases agudas como para a prevenção. Apesar de não ter cura, seu controle é possível. Procure um psiquiatra para fazer o diagnóstico e definir o tratamento.


Abraços à todos.


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domingo, 14 de julho de 2013

Atenção Ao Seu Tipo de Pele!

SAIBA COMO PREVENIR E TRATAR OS PROBLEMAS DERMATOLÓGICOS QUE MAIS ACOMETEM PESSOAS MORENAS, NEGRAS, ORIENTAIS E BRANCAS.


emagrecer é vitória


Como a pele é formada?

A pele se constitui de três camadas: epiderme, derme e hipoderme. Todas têm características e funções diferentes.

A epiderme é a camada externa, aquela que se pode ver, e sua principal função é formar uma barreira protetora, dificultando a saída de substâncias que possam agredir o organismo.

Em seguida vem a derme, a camada do meio, composta por fibras e por uma grande quantidade de vasos sanguíneos e terminações nervosas. Essas terminações são responsáveis por receber os estímulos do meio ambiente e transmiti-los ao cérebro, através dos nervos, o que se traduz em sensações, como dor, frio, calor, pressão, vibração, cócegas e prazer.

Já a hipoderme, a terceira e a última camada, é formada basicamente por células de gordura. Sua espessura varia de pessoa para pessoa, ou seja, em quem está acima do peso ou é obeso, ela é maior, enquanto em quem é magro, é menor. É ela a responsável por manter a temperatura corporal e acumular energia para o desempenho das funções biológicas.

Você já parou para se perguntar por que as pessoas têm cores diferentes? Essa características é conferida por um pigmento chamado melanina, que está presente na pele, no cabelo e nos olhos, e em maior ou menor quantidade determina a variação dos tons dessas partes do corpo.
O pigmento é responsável pela proteção da pele, ou seja, por ter menor concentração de melanina, a pele clara é mais desprotegida e tem maior risco de queimaduras. Com a pele negra, acontece o contrário.


PELE BRANCA
Tende a ser normal, nem seca, nem oleosa. Contém pouca melanina, substância responsável pela proteção da pele.

FOTOENVELHECIMENTO
O problema: Por conter menor quantidade de melanina, está menos protegida contra as radiações ultravioletas A e B, consequentemente esse tipo de pele fica mais propensa à aceleração do envelhecimento pela exposição do sol.
Prevenção: A recomendação é usar foto protetor com FPS 15 no mínimo diariamente.
Tratamento: É feito a partir de procedimentos estéticos como peelings, laser, toxina botulínica e preenchimentos.

CÂNCER DE PELE
O problema: Surge devido ao efeito cumulativo da exposição solar sem proteção adequada. As lesões podem se manifestar de diversas formas, desde feridas que não cicatrizam até manchas ou pintas escuras com bordas irregulares e assimétricas.
Prevenção: É importante utilizar o foto protetor solar com FPS 15 no mínimo, diariamente, além de evitar hábitos como o tabagismo.
Tratamento: É feito por meio de cirurgia que remove a lesão.


PELE NEGRA
Possuir maior quantidade de melanina do que a pele branca, e tende a ser mais oleosa no rosto e seca no corpo.

ESBRANQUIÇAMENTO
O problema: Às vezes a pele negra pode perder a luminosidade e o brilho, efeito causado por desidratação (falta de líquidos no corpo), ou até mesmo falta de filtro solar, que provoca o ressecamento.
Prevenção: É importante beber bastante água (pelo menos 2 litros diários), além de utilizar o filtro solar, com FPS 15 no mínimo diariamente.
Tratamento: Procure um dermatologista e peça ao médico um bom hidratante formulado à base de uréia e lactato de amônia. Esses ingredientes podem ajudar a pele a reter água e se manter hidratada.

PELOS ENCRAVADOS
O problema: Tanto na pele morena quanto na negra (locais onde estão os pelos) podem ser curvos, ou seja, quando os pelos crescem não conseguem sair totalmente, criando uma reação inflamatória conhecida por foliculite. O quadro pode evoluir com inflamação e infecção local, além de manchas escuras, principalmente se a pessoa espremer ou cutucar o pelo encravado.
Prevenção: A única forma efetiva de se evitar a foliculite é com depilação a laser, que elimina os pelos definitivamente.
Tratamento: Pode ser tratada com géis de peróxido de benzoíla, antibióticos tópicos ou orais, dependendo da gravidade do caso, e depilação a laser.


PELE ORIENTAL
Também tem uma maior quantidade de melanina do que a pele branca, mas tende a ser mista em relação à oleosidade.

MELANOSES SOLARES
O problema: Como a pele oriental produz melanina com muita facilidade, tem predisposição as manchas provocadas pelo sol. Geralmente aparece em áreas mais expostas, como rosto, antebraços e mãos.
Prevenção: A única maneira de se proteger adequadamente é utilizando o foto protetor FPS 15 no mínimo, todos os dias, além de bonés, chapéus e óculos de sol.
Tratamento: É feito com luz intensa pulsada.

HIPERPIGMENTAÇÕES PÓS-INFLAMATÓRIAS
O problema: São manchas amarronzadas que surgem após algum processo inflamatório na pele, como por exemplo, a acne ou picadas de inseto, entre outros traumas.
Prevenção: O problema é desencadeado pela combinação da inflamação mais a exposição solar, portanto deve-se evitar o sol e utilizar o foto protetor diariamente. O hábito de cutucar a pele também pode contribuir para piorar o problema.
Tratamento: Marque uma consulta, o profissional irá avaliar o caso isoladamente. Entre as terapias disponíveis, estão fórmulas clareadoras, peelings químicos seriados ou laser.


PELE MORENA
Contém maior quantidade de melanina que a pele branca, e é mais oleosa no rosto e seca no corpo. No Brasil a pele morena, muitas vezes, é resultado da miscigenação da negra com outros tipos de pele. Daí algumas semelhanças entre esses dois tipos de pele.

PONTOS BRANCOS NA PELE
O problema: A pitiríase alba causa manchas brancas nas áreas mais ressecadas do corpo, o que pode ser agravado com o frio.
Prevenção: Evitar banhos quentes e buchas vegetais, que podem piorar o aspecto das manchas, além de, é claro, manter a pele hidratada.
Tratamento: Dependendo do caso, basta tomar os cuidados preventivos que as manchas não voltam a aparecer. Caso a doenças persista e as manchas se tornem muito grandes, o dermatologista pode utilizar fórmulas com ácidos ou peelings químicos.

ACNE
O problema: Geralmente, as peles morenas e negras têm aumento da secreção de sebo pelas glândulas sebáceas e tendência a ter poros entupidos, processo que os dermatologistas chamam de distúrbio da queratinização folicular.
Prevenção: É preciso investigar a causa, mas, normalmente, a acne leve pode ser evitada com alguns cuidados de higiene da pele e com fórmulas indicadas pelo dermatologista.
Tratamento: O medicamento mais utilizado é a isotretinoína oral (Roacutan) que demora entre três e quatro meses para surgir efeito. No entanto, o remédio não deve ser utilizado por mais de seis meses, pois há grande risco de causar prejuízos ao fígado.



Abraços à todos.


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quinta-feira, 11 de julho de 2013

As Doenças Do Futuro

8 DIFERENTES ESPECIALIDADES DESCOBRIRAM AS PATOLOGIAS DE MAIOR PREVALÊNCIA EM 2020


Você já pensou qual deverá ser a doença mais incidente no futuro?

Ao contrário do que se possa imaginar, não deverá surgir, nos próximos 10 anos, nenhuma patologia nova ou desconhecida. Pelo contrário, segundo a estimativa dos médicos, o estilo de vida pouco (ou nada!) saudável das grandes cidades, que estimula o consumo de alimentos fast-food e desencoraja a prática de atividades físicas, tende a multiplicar o número de casos de doenças bastante conhecidas da população.

Comece a se prevenir desde já!


AIDS
Em 1981 a Aids é descrita pela primeira vez. Já no ano seguinte, são confirmados os primeiros casos no Brasil. O número de pacientes contaminados pelo vírus do HIV, que infecta e destrói os linfócitos (células responsáveis pela defesa do organismo), chega a 35 milhões no mundo. Infelizmente, os problemas de hoje ainda não estarão solucionados em 2020. E o HIV é um deles. A Aids continua a ser uma doença incurável, mas a administração de remédios, como o AZT, dificulta a multiplicação do vírus, preserva as células do sistema imunológico, adia o início dos sintomas e, principalmente, aumenta a sobrevida dos pacientes.

ARTROSE
Artrose é daquelas doenças que não podem ser erradicadas. A artrose é um processo degenerativo natural, que vem com a idade. O que pode ser feito é controlá-la. Para tanto devemos diminuir a dor e melhorar a função articular. A artrose inicia-se, em geral, a partir do 40 ou 45 anos. Mas há também, outros fatores de risco, além de envelhecimento. O sobrepeso e o sedentarismo são os mais preocupantes.

ASMA
Doença inflamatória crônica, a asma é um mal que, segunda a Organização Mundial de Saúde, já atinge 150 milhões de pessoas em todo o mundo. E este número só tende a crescer, a população das grandes cidades respira um ar altamente poluído e, infelizmente, não há qualquer perspectiva de melhora nesse sentido. Ao contrário de outras doenças, não há como fugir da asma. Mas pode-se mantê-la sob controle com o uso contínuo dos broncodilatadores.

CÂNCER
Nenhuma outra doença é mais temida do que o câncer. E com razão. Por ano, ela mata 8 milhões de pessoas em todo o mundo, o que representa 13% do total de óbitos. Existem mais de 100 tipos de câncer, sendo 90% curáveis, desde que diagnosticados e tratados precocemente. A expectativa é que, até 2020, o número de casos no Brasil deva subir. Afinal a população brasileira está envelhecendo e o câncer é uma doença atrelada ao envelhecimento. Entre as mulheres, o câncer de mama continua a liderar o ranking. Já entre os homens, o de próstata deve superar o de pulmão, pela redução do tabagismo.

DEPRESSÃO
Ela já compromete o estado físico e emocional de 121 milhões de pessoas e promete ser a doença psiquiátrica de maior prevalência em 2020. Segundo especialistas, fatores genéticos, psicossociais e neuroquímicos contribuem para desencadear o quadro. Mas eventos estressantes, como a morte de parentes, também pode causar depressão. A depressão tem no estresse um de seus principais gatilhos. Hoje o tratamento inclui psicoterapia e remédios antidepressivos, a melhora ocorre em 70% dos pacientes.

ESTEATOSE HEPÁTICA
Das doenças que deverão tirar o sono da humanidade no futuro a menos conhecida é a esteatose hepática. Trata-se de acúmulo anormal de gordura no fígado. O mundo enfrenta uma verdadeira epidemia de obesidade decorrente de hábitos alimentares equivocados e altas taxas de sedentarismo. Quanto maior e mais prolongado for o acúmulo de gordura no fígado, maiores são os riscos de lesão hepática. Se não for tratada a tempo, a esteatose hepática pode evoluir para cirrose hepática.

DOENÇA DE ALZHEIMER
Primeiro, a pessoa sofre de perda de memória. Depois passa a sentir dificuldade para realizar tarefas banais do dia a dia. Por fim, tende a não reconhecer nem mesmo parentes e amigos mais chegados. Doença que cresce com o aumento da estimativa de vida da população, o Alzheimer atinge com mais frequência quem já passou do 60 anos. Ainda não há consenso sobre suas causas, mas já se sabe que há fatores hormonais e genéticos envolvidos. Evitar o estresse, não fumar, beber moderadamente, dormir bem e manter o peso sob controle são medidas preventivas.

OBESIDADE
São vários os riscos que a obesidade pode trazer à saúde, os principais estão relacionados a infarto, diabetes e hipertensão. De acordo com a estimativa da SBEM, 15% dos brasileiros são obesos. Devemos começar a enxergar o paciente obeso como portador de uma doença crônica e não como alguém sem força de vontade.


Abraços


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terça-feira, 9 de julho de 2013

Osteoporose

A DOENÇA PODE SER PREVENIDA COM ALIMENTAÇÃO ADEQUADA E EXERCÍCIOS FÍSICOS


OSSO NORMAL: é composto por camadas densamente embaladas (lamelas), formadas por células Ósseas (osteócitos).

OSSO COM OSTEOPOROSE: as fendas entre as lamelas aumentam a fragilidade do osso.


1- Como Surge:
A doença afeta 150 milhões de pessoas no mundo todo e, aproximadamente, 7 milhões de brasileiros. É caracterizada pela redução da qualidade e da quantidade de massa óssea, fazendo com que os ossos fiquem frágeis e suscetíveis a fraturas. A perda óssea pode ter diversas causas. Nas mulheres, está frequentemente relacionada à deficiência do hormônio estrógeno após a menopausa. Nos homens, pode estar ligada à diminuição da testosterona. Para ambos, o uso prolongado de remédios, principalmente corticosteroides, tabagismo, alcoolismo ou estar abaixo do peso são fatores de risco.

2- Mulheres Sofrem Mais:
Quatro em cada cinco portadores de osteoporose são mulheres. A explicação é que, após a menopausa, os níveis de estrógeno caem bruscamente e, com isso, os ossos passam a incorporar menos cálcio, tornando-se mais frágeis. Uma curiosidade é que mulheres caucasianas ou asiáticas correm maior risco. Quem tem histórico familiar da doença deve ficar atento e fazer os exames mais cedo - aos 45 anos para a mulher e aos 50 para o homem.

3- Faça o Exame:
O diagnóstico é feito pela densitometria óssea, que deve ser realizada em mulheres logo após a menopausa e em homens a partir dos 65 anos. É importante marcar o exame antes que alguma fratura aconteça, pois este é o primeiro sintoma de que a doença está em estágio avançado. Se o resultado for normal, ele deve ser repetido a cada dois anos. Mas, se a osteoporose for diagnosticada, é preciso refazê-lo anualmente como parte do tratamento, assim será possível avaliar se o paciente continua tendo perda óssea.

4- Formas de Tratar:
O tratamento é individualizado e prioriza a adaptação do paciente ao medicamento (bisfosfonatos), que bloqueia a perda óssea e reduz as fraturas. O remédio pode ser tomado via oral ou endovenoso. Outra medida é realizar a suplementação de cálcio e vitamina D, dois componentes essenciais um ao outro, pois o corpo não absorve cálcio se tem deficiência de vitamina. Com a terapia o risco de fratura cai pela metade.

5- Prevenção é Possível:
Quem possui familiares com a doença pode começar a se prevenir desde cedo, ingerindo cálcio e vitamina D. É importante frisar que não há necessidade de suplementação se a doença ainda não se manifestou, basta corrigir a deficiência com alimentação adequada. A ingestão diária recomendada de cálcio é de 1000 mg a 1500 mg, o equivalente a cinco copos (200 ml) de leite. Já a quantia de vitamina D consumida deve estar entre 5 mg e 15 mg por dia, e ela pode ser encontrada em peixes como atum e salmão, na castanha-do-brasil, e na luz solar, que faz o corpo produzi-la.


Abraços.


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domingo, 7 de julho de 2013

Os Problemas da Tireoide

COMO A DISFUNÇÕES NA GLÂNDULA AFETAM TODO O CORPO!

Acompanhe o que a deficiência (hipotireoidismo) ou o excesso (hipertireoidismo) de hormônios tireoidianos pode provocar em todo o organismo:


emagrecer é vitória



1- SISTEMA CARDIOVASCULAR
Como os hormônios agem: interferem nos batimentos cardíacos e agem no mecanismo conhecido como débito cardíaco (quantidade de sangue bombeada pelo coração a cada minuto).
Deficiência: diminuição da frequência cardíaca, da força e velocidade de contração do coração e do débito cardíaco.
Excesso: taquicardia e arritmias.


2- SISTEMA GASTROINTESTINAL
Como os hormônios agem: colaboram com a ação das catecolaminas (hormônios produzidos pelas glândulas adrenais, que podem agir como neurotransmissores), interferindo no funcionamento do intestino. Os rins também são influenciados.
Deficiência: o intestino fica mais lento e a pessoa sofre com prisão de ventre. Os rins passam a filtrar os líquidos lentamente e o indivíduo urina menos.
Excesso: o funcionamento do intestino acelera, provocando um número maior de evacuações. Aumenta o fluxo da urina.


3- SISTEMA NERVOSO
Como os hormônios agem: são essenciais para o desenvolvimento e a manutenção do sistema nervoso central. Também potencializam a ação das catecolaminas.
Deficiência: segundo estudos o hipotireoidismo frequentemente leva a depressão, assim como o tratamento dessa condição fica prejudicado na presença da doença. Entretanto, esta associação ainda não está clara e os dados sobre variações na função tireoidiana em pacientes deprimidos e desordens de humor são inconsistentes.
Excesso: irritabilidade, nervosismo, ansiedade, agitação, insônia, aumento da velocidade e amplitude dos movimentos e tremores.


4- PELE, UNHAS E CABELOS
Como os hormônios agem: da mesma forma que no sistema muscular-esquelético, as proteínas são essenciais para estas estruturas.
Deficiência: a pele resseca, o cabelo pode cair e as unhas ficam quebradiças.
Excesso: os hormônios queimam proteínas em excesso, causando o mesmos sintomas do hipotireoidismo.


5- SISTEMA MUSCULAR-ESQUELÉTICO
Como os hormônios agem: controlam a síntese de proteínas, essencial para o crescimento e desenvolvimento dos músculos.
Deficiência: pode desencadear fraqueza, dores musculares, câimbras e diminuição da massa óssea.
Excesso: os hormônios queimam proteínas em excesso, causando os mesmos sintomas do hipotireoidismo.


6- SISTEMA REPRODUTOR
Como os hormônios agem: o T3 e o T4 interagem com os hormônios da hipófise e do aparelho reprodutor, ajudando a manter as funções reprodutivas em ordem.
Deficiência: A disfunção leva a um aumentos nos níveis de prolactina, hormônio que, em excesso, diminui a capacidade de concepção. Também ocasiona irregularidade na menstruação e diminuição da libido.
Excesso: causa irregularidade na menstruação e infertilidade, mas provoca o aumento da libido.


7- PESO CORPORAL
Como os hormônios agem: regulam a transformação dos nutrientes em energia para manter as funções vitais e para a atividade física.
Deficiência: o metabolismo energético trabalha devagar, ocasionando um menor gasto de energia e o aumento de peso. Mas a pessoa engorda principalmente por causa do acúmulo de mucopolissacarídeos (cadeias de açúcar usadas na construção de tecidos), que associados à retenção de água produzem inchaço.
Excesso: acelera o metabolismo levando a um maior gasto de energia e perda de peso, apesar do aumento de apetite.



Abraços.


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sexta-feira, 5 de julho de 2013

Como a OBESIDADE afeta Todo o Corpo?

SAIBA TODOS OS PROBLEMAS QUE A OBESIDADE PODE CAUSAR A SAÚDE


emagrecer é vitória


APARELHO REPRODUTIVO - Nas mulheres, o excesso de peso causa redução da fertilidade. Nos homens, queda na produção de espermatozoides e impotência sexual. Estudos comprovam que 85% dos homens que sofrem de disfunção sexual são obesos. Além disso, levantamentos recentes já associam a obesidade a alterações no ciclo menstrual.

COLUNA VERTEBRAL - Obesos costumam sofrer de dores persistentes nas costas. Isso porque a parte superior do corpo está pesada e os músculos abdominais que a sustentam perdem o tônus. Resultado: o excesso de peso desgasta as articulações e leva à calcificação das vértebras.

ARTICULAÇÕES - O excesso de peso aumenta a sobrecarga nas articulações dos membros inferiores e provoca sérios problemas como a osteoartrite nos joelhos. Com o tempo, provoca desde dor, inchaço e sensação de rigidez até limitações funcionais, como deformidade e perda dos movimentos.

CÉREBRO - Pessoas com excesso de peso têm duas vezes mais chances de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) devido aos altos níveis de hipertensão e colesterol. Também estão mais propensos a desenvolver problemas psicológicos, como ansiedade e baixa autoestima. 80% têm algum tipo de depressão.

ORELHA - Um recente estudo na Bélgica, revelou que a obesidade ameaça o fluxo de sangue na orelha e provoca problemas de audição. A gravidade da lesão está diretamente associada ao nível de gordura corporal.

CORAÇÃO - O acúmulo de placas de gordura no interior das artérias coronarianas dificulta a circulação do sangue e leva a aterosclerose. A obesidade é um dos principais fatores de risco do infarto do miocárdio. Quanto maior o peso, maior a chance de hipertensão, diabetes e altos níveis de colesterol no sangue.

APARELHO CIRCULATÓRIO - A circulação sanguínea é prejudicada e interfere no sistema vascular. Os obesos tendem a sofrer de varizes e a desenvolver trombose - acúmulo de coágulos de sangue nas paredes dos vasos. Segundo cálculos, o excesso de peso aumenta em três vezes a chance de trombose.

PULMÃO -  O excesso de peso prejudica a livre movimentação do diafragma, aumenta a sobrecarga de trabalho e provoca falta de ar. Em alguns casos, causa crise de apneia obstrutiva do sono e redução no volume dos pulmões. Também aumenta a incidência de asma devido à produção de uma substância (eotaxina) que provoca o fechamento dos brônquios.

FÍGADO - É um dos órgãos mais afetados porque não consegue metabolizar toda a gordura ingerida e parte dela fica acumulada. Com o tempo, esse acúmulo pode causar esteatose hepática, cirrose e até câncer de fígado. Normalmente, a cirrose está associada ao consumo de álcool, mas, neste caso, pode aparecer em quem não ingerem bebida alcoólica.

VESÍCULA - Como nas pessoas obesas a produção de colesterol tende a ser maior que o habitual, quantidades maiores também são liberadas na bile. Esse colesterol pode cristalizar-se ma vesícula biliar e produzir cálculos. Cerca de 2/3 dos indivíduos obesos sofrem desse problema.

PÂNCREAS - Obesos estão três vezes mais propensos a ter diabetes tipo 2. A insulina controla a absorção da glicose do sangue pelas células. O excesso de peso faz com que o suprimento normal de insulina não supra o aumento da demanda. A entrada da glicose nas células fica prejudicada e seus níveis aumentam.

SISTEMA DIGESTÓRIO - A obesidade tende a aumentar a incidência de alguns tipos de câncer, como os de cólon, reto e intestino. Mulheres obesas são quase 90% mais propensas a desenvolver câncer de cólon. Quanto maior o excesso de peso nelas, maior o risco de câncer de útero e de mama. Nos homens, o problema é o câncer de próstata.


Chegou a hora de colocar um fim definitivamente nessa obesidade, chega de sofrer e correr diversos riscos de saúde. Emagreça de forma correta e eficaz, emagreça com o EMAGRECER DE VEZ.


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Abraços.


(Grupo de discussão: Deixe seus comentários, idéias e experiências, juntos podemos aprender cada vez mais).

quarta-feira, 3 de julho de 2013

Uma Estrela Chamada CARAMBOLA

APRECIADA POR SUA BELEZA E PERFUME, ESTA FRUTA DE ORIGEM ASIÁTICA É ALIADA NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS CRÔNICAS E PODE ATÉ ALIVIAR OS SINTOMAS DE UMA RESSACA.


emagrecer é vitória

AS VERDADES SOBRE A CARAMBOLA

EVITA A RETENÇÃO LÍQUIDA:
Quem precisa de uso constante de diuréticos para combater a retenção hídrica pode valer-se da fruta como uma alternativa natural. Rica em água e potássio, é indicada nesses casos. Mas há uma ressalva: as porções precisam ser dosadas. Devido ao alto teor de ácido oxálico, que facilita a formação de cálculos renais, pode ser prejudicial para aqueles que tendem a ter esse tipo de problema.


INDICADA SEMPRE NAS DIETAS HIPOCALÓRICAS:
Seja na hora do lanche ou como sobremesa, é uma ótima opção para aqueles que precisam controlar o peso ou estão seguindo um regime de emagrecimento. cada 100 g da fruta possui cerca de 30 kcal. Além disso, seu grande teor de fibras auxilia na absorção das gorduras ingeridas, facilitando até a redução do colesterol.


PODE ATÉ PREVENIR DOENÇAS CRÔNICAS:
A alta quantidade de fibras e polifenóis presentes na carambola auxiliam na redução do colesterol, o que resulta numa ação protetora cardiovascular. Por ser altamente hidratante, ela é capaz de reduzir os efeitos do alto consumo de sal, uma das causas da alta pressão arterial.


CURA TODA RESSACA: 
Quando consumida in natura, a fruta concentra alto teor de potássio. Além disso, cada 100 g do alimento possui 87% de água, sendo útil no combate da desidratação causada pelo excesso no consumo de bebidas alcoólicas.



Abraços.



(Grupo de discussão: Deixe seus comentários, idéias e experiências, juntos podemos aprender cada vez mais.)

segunda-feira, 1 de julho de 2013

O segredo do Emagrecimento que Poucos Sabem...

O QUE SERÁ QUE ESTAS ATRIZES E ATORES DE CINEMA FAZEM PARA MUDAR A FORMA FÍSICA TÃO DRASTICAMENTE E DE FORMA EFICAZ?


emagrecer é vitória

Como algumas pessoas se tornam grandes casos de sucesso no emagrecimento e outras tentam a vida inteira e não conseguem chegar lá?

Afinal, qual é o segredo do sucesso no emagrecimento? O que estas pessoas fazem que a maioria não faz para atingir resultados realmente incríveis?

Bom vamos lá, eu te digo, estas pessoas, seja de forma consciente ou não, fazem uma coisa muito bem e isso é:

Controlar a ação insulínica no sangue.

Um emagrecimento correto e permanente só é possível quando controlamos a ação insulínica no sangue.

Agora, você pergunta, “Tá, mas como raios eu faço isso?”

Justo. Você faz isso controlando os níveis de açúcar no sangue!

Bom, te respondendo é feita principalmente, através da ingestão correta de carboidratos.

“Mas como? ok, já chega de perguntar a mesma coisa. Relaxe, respire e siga comigo, combinado?

Veja, como você já deve saber, por ser um(a) feliz leitor(a) do Emagrecer de vez, os carboidratos, sejam eles simples ou complexos, quando processados pelo corpo, são transformados em glicose (açúcar), que por sua vez é energia para o corpo!

Esta glicose cai na corrente sanguínea, alterando os níveis de açúcar e provocando respostas insulínicas.

A pergunta de ouro é:

Quão forte são as alterações nestes níveis de açúcar dependendo do tipo de carboidrato que você come?

Aí entra o conceito de índice glicêmico (IG), que você, provavelmente, já conhece, se ainda não conhece, não sabe NADA do que estou falando, chegou a hora de adquirir seu EMAGRECER DE VEZ, clicando AQUI.

Os carboidratos de alto índice glicêmico, como açúcar, massas brancas, pães brancos (até mesmo pães integrais), arroz, batata e doces, provocam uma alteração grande nestes níveis de açúcar no sangue.

Isso provoca uma ação rápida da insulina no sangue, o que prejudica diretamente o seu objetivo de emagrecimento.

O que você quer fazer para queimar gordura de verdade e durante a maior parte do tempo é deixar o seu corpo em um estado propenso para isso, ou seja, um estado favorável para a queima de gordura.

Isso significa que você precisa manter os seus níveis de açúcar no sangue controlados através da ingestão correta de carboidratos.

Quando os seus níveis de açúcar estão controlados, a insulina trabalha normalmente e, desta forma, as enzimas queimadoras de gordura (HSL) podem trabalhar com força total.

Lembre-se, quando seu sangue está “inundado” de insulina, as enzimas armazenadoras de gordura (LPL) estão trabalhando com força total, enquanto, as queimadoras de gordura (HSL) estão desativadas.

Deixe o seu corpo em um estado favorável para a queima de gordura, afinal, é isso que você quer! Mas tem que fazer isso de forma correta, senão de nada adianta, e para aprender a fazer isso de forma correta e eficácia, tem que fazer parte do Emagrecer de Vez.

O que fazer na prática?

Se o seu objetivo é emagrecer de forma correta, eficiente e eficaz, priorize a ingestão de carboidratos leves e nutritivos e evite carboidratos densos e calóricos.

O que isso significa? Significa que você precisa obter os seus carboidratos principalmente dos legumes e, de forma complementar, das frutas (sem exageros).

Significa que você precisa evitar carboidratos densos, como, massas, pães, arroz, doces e batata, enquanto você estiver querendo atingir seu objetivo de queima de gordura.  Evitar estes alimentos, principalmente, a partir do meio dia, quando seu corpo, naturalmente, vai diminuindo o ritmo, é o que você quer.

Você quer tirar seus carboidratos, principalmente, dos legumes como brócolis, couve-flor, pimentão, cebola, cogumelos, vagem, cenoura, pepino, abobrinha, etc, etc.

Faça um favor a si mesmo(a) e leia o emagrecer de vez.

Este é o grande segredo! Esta é a atitude que você pode tomar já e que terá o maior impacto na sua perda de gordura!

Agora, que tal fazer uso realmente disso que você acabou de aprender e já aplicar algumas mudanças na sua próxima refeição e na sua vida?

Use e abuse do livro EMAGRECER DE VEZ para absorver mais informações sobre uma variedade de temas.

Emagrecimento correto é algo natural e não um mar de frustração e sacrifício como a mídia vende! Emagreça de forma inteligente!

Se você ainda não viu o livro oficial do Emagrecer de Vez,  sugiro que clique AQUI agora para não perder mais tempo. Vale a pena, prometo :)


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Um grande abraço a todos