sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Por que Você Não Emagrece e Como Mudar Isso De Vez!

NADA NO MUNDO PODE IMPEDIR QUEM TEM A ATITUDE MENTAL CORRETA DE ATINGIR SEU OBJETIVO E NADA NO MUNDO PODE AJUDAR QUEM TEM A ATITUDE MENTAL ERRADA.

Emagrecer é Vitória

Praticamente todos os dias recebo comentários de pessoas que compartilham comigo suas frustrações e os porquês de não conseguirem atingirem seus objetivos, de emagrecerem, enfim... vamos lá que o processo é longo...rs

Tenho pensado a respeito para responder está  grande pergunta: “Por que as pessoas não emagrecem?”, mas ainda mais geral: “Por que as pessoas não conquistam o que querem?”
Eu acredito COMPLETAMENTE que o que irá levar você a conquistar seu objetivo é simplesmente a maneira que você pensa sobre isso! Há... e como!!!

Mas, tristemente e infelizmente, conforme comentei em artigos anteriores, esta é uma área que os sites, blogs e revistas sobre fitness e emagrecimento não focam! Ninguém fala disso seriamente (será por que não dá dinheiro?)!

Todo mundo parece focar em oferecer a maior quantidade de informação técnica, métodos e práticas que podem ajudar você a emagrecer, mas isso é inútil se você não possui dentro de si a forma correta de pensar sobre seu objetivo.

Neste artigo, vou tentar ajuda-los a tentar construir dentro de si uma forma de pensar mais clara e sólida sobre o seu objetivo de emagrecer e a lidar com o caminho que leva até ele.
Eu sempre me preocupei em analisar o porquê disso, o porquê desses padrões mentais, etc e fui capaz de construir um estado mental sólido e positivo que me dá a confiança de realizar absolutamente o que desejo hoje.

Agora eu quero tentar colaborar, compartilhando o que funciona pra mim, com você. Eu sei que isso não se aplica a todos e que as pessoas têm formas diferentes de ver o mundo, mas não posso pensar em agradar a todos, certo?

Como o velho dizer menciona:

“Quem se preocupa em agradar a todos, acaba não agradando ninguém”

Infelizmente, muitas pessoas não estão preparadas para mudar. Simples assim!
Não sei exatamente a razão. Eu ouso acreditar que muitas pessoas ainda precisam seguir um caminho turbulento de forma a atingirem um nível de evolução, onde então, elas começarão a questionar suas emoções e procurarem por meios de evoluírem neste sentido, naturalmente.

Talvez você seja uma dessas pessoas, não sei. Não tem nada de errado nisso. (Como regra simples, se você está se questionando agora se você é uma dessas pessoas ou não, então, provavelmente, você não é uma delas:) Tem uma frase em um livro que diz: “Não existe melhor ou pior, cada pessoa é perfeita em seu próprio estado evolutivo!“.

-> Perigo!! Contato íntimo com suas emoções.

Bom, se você ainda está lendo este artigo, é por que você, sem dúvidas, está preparado(a) e aberto(a) à novas perspectivas, novos sucessos e uma vida melhor a cada dia!
Você provavelmente quer emagrecer DE VEZ! E é, sinceramente, isso que quero pra você também. Neste caso, foque tudo que vou falar aqui neste seu objetivo.

Entrar em contato com suas emoções, de forma sincera e sem impedimentos, pode ser algo que intimida muitas pessoas! Mas, novidade pra você: Você não é seu cérebro, você é suas emoções! Seu cérebro é apenas aquela ferramenta maravilhosa que faz com que você se adapte melhor ao dia-a-dia, mas ele NÃO tem o papel de definir VOCÊ!

O verdadeiro EU é definido por suas emoções mais profundas, por tudo que não parece ser “racional”. Mas nestas profundezas que está o perigo! Esta é uma área onde você pode encontrar as maiores alegrias e também as maiores tristezas… mas é a única forma de MUDAR sua vida!

Você não muda sua vida pensando puramente, você muda sua vida sentindo e agindo! Ou seja, seguindo seu guia interior, dando voz a ele e dando passos na direção correta. É, isso não faz sentido. Não faz mesmo! Não sabemos explicar o porquê de às vezes a gente apenas sentir que estamos no caminho certo… não é algo que se defina, não é algo que faz sentido, não é? Mas todos já sentiram isso, mesmo que vagamente… algo que você não vê, não define, não descreve, mas sente profundamente… parece que simplesmente é o certo!
Uma coisa que sempre digo: O seu cérebro pode ser seu melhor amigo ou seu pior inimigo. A coisa boa é que a escolha é sua! Mas, você sabe como fazer esta escolha?

O seu cérebro pode ajudar você a entrar em contato com suas emoções e lidar com elas mas ele também pode ser a barreira mais forte neste caminho.

-> Atingindo seu objetivo, SEMPRE!

“Existe somente um sucesso: Ser capaz de viver a sua vida do SEU jeito“.

Aqui eu vou compartilhar um dos meus métodos, super  simples, de fazer com que sua mente foque no seu objetivo e que você o atinja, sem a menor dúvida, seja ele de emagrecimento, boa forma, ganho de massa, deixando claro que tudo isso aprendi com muitas pesquisas e claro com o livro EMAGRECER DE VEZ, este sim, mudou completamente minha vida.
Este é um método que faz você sentir essa força interior gigantesca que diz: “SIM”! É isso que eu quero e é isso que eu vou ter e que se exploda o resto!

Já sentiu algo do gênero? Provavelmente você entende o que estou  falando, certo? Muitas pessoas já sentiram o poder que isso tem quando você sente esta força gigantesca de mudança! Tudo acontece quando você muda de “eu deveria fazer isso” para “eu PRECISO fazer isso”. É uma grande diferença. Se você PRECISA, você VAI fazer, afinal, não existe outra opção! Continuar na mesma NÃO é uma opção.

E isso é ótimo e motivador!! Por que?

Por que, simplesmente, isso é o que você quer e apenas soa como o CERTO! Você sabe, mesmo que tente forçar a disfarçar, quando você está realmente seguindo seu coração, ao invés de seu cérebro.

As grandes conquistas da humanidade foram frutos das vontades do “coração” e não do cérebro, frutos da paixão dos que as realizaram e não dos planos racionais.
Você SABE o que você realmente quer, certo? Mesmo que seja, às vezes, difícil de dar espaço a este sentimento. A gente sempre tende a ser racional, porém, você sabe lá no fundo o que você REALMENTE quer e o que realmente te fará feliz, VOCÊ SABE!!!! Então, por que raios esperar mais????

Por que, mesmo as pessoas que sentem esta força interior, não conseguem persistir e acabam se frustrando ainda mais?? Por que?!?!
Ok, como se sabe: Ninguém motiva ninguém! Você pode incentivar alguém a se motivar, mas o papel de se motivar só pode ser feito por você mesmo(a).

-> A coisa MAIS IMPORTANTE para se ter em mente!

Essa parte é ESSENCIAL e foi, por exemplo, o que fez com que eu fosse sucedido neste blog e nas minhas mudanças de vida! ISSO É MUITO IMPORTANTE! Dê toda sua atenção a isso, sinceramente!

Antes de seguir no caminho de qualquer objetivo que você tenha, mantenha isso em mente:
Você VAI se sentir desmotivado(a), você VAI se sentir desanimado(a), você VAI questionar o propósito de tudo e você VAI sentir vontade de desistir!

É isso! Absorva isso dentro de seu ser! Esta simples frase irá fazer com que você tenha a persistência e determinação necessária para atingir QUALQUER objetivo.
É justamente por não ter isso em mente que eu acredito que a graaaaande maioria das pessoas não obtêm sucesso e se alimenta de frustração após frustração, sempre morrendo na praia.

Antes de começar a caminhar em qualquer caminho, em direção a qualquer desafio e conquista pessoal, mantenha isso em mente!
Todos os obstáculos e dificuldades que você encontrará têm um papel muito importante: Testar e filtrar as pessoas que REALMENTE merecem atingir o objetivo. Tudo isso irá testar se sua determinação e persistência são merecedoras de sucesso!

Lembre-se que a maioria das pessoas desistem justamente quando estão a um passo apenas de suceder! Todas as pessoas extremamente bem sucedidas hoje, foram as pessoas que mais falharam na vida. Porém, estas pessoas souberam olhar para todos os fracassos com olhos diferentes! Cada fracasso leva você mais próximo do objetivo. Cada fracasso mostra uma forma que não funciona, logo, você têm agora mais chances de achar uma que funciona! Deixe a vida te testar, por que você sabe que ela vai, certo? Você precisa provar que realmente tem a determinação que precisa para merecer a conquista do seu objetivo.

-> Mude sua atitude agora e descubra sua VONTADE interior!

“Sucesso é a soma de pequenos esforços, repetidos diariamente.“

Abaixo, então, coloco algumas perguntas super poderosas que irão incentivar sua motivação interior e irão incentivar você a entrar em contatos com suas verdadeiras vontades interiores e suas emoções.
Se você for sincero(a) consigo mesmo e seguir esse processo de maneira livre e desimpedida, no final, você irá ter CERTEZA que atingir seu objetivo é só questão de tempo. Prometo! :)

Encontre um lugar onde você possa ficar sozinho(a) e relaxado(a) consigo mesmo e leve as perguntas abaixo para se perguntar e refletir. Se seu objetivo é emagrecer DE VEZ, como foi o meu, foque as perguntas nisso!

1 -Qual é, claramente, o meu objetivo? O que exatamente eu quero atingir?
2 - Por que eu quero isso? O que me motiva a querer isso?
3 - Como eu vou me sentir se eu continuar na mesma situação que agora?
4 - Como eu vou me sentir tendo atingido meu objetivo?
5 - Ok, por diversão, imagine que, neste exato momento, você atingiu seu objetivo. Sonhe acordado(a) um pouco e imagine que você atingiu seu objetivo agora. Como você se sente? Imagine as pessoas te vendo depois de você ter atingido o que quer. Veja a admiração nos olhos das pessoas e perceba como você se sente internamente. Mais do que isso, perceba este grande sentimento de dever cumprido, este incrível sentimento de “SIM"!!!!”.
6 - Agora pare e pense, por que você acha que não atingiu o objetivo ainda? Que tipo de desculpas seu cérebro te trás pra justificar isso? Sinceramente, você realmente acha que alguma dessas desculpas merece impedir você de atingir seu objetivo?
7 - Importante: Escreva todas as desculpas que aparecem em um papel e depois pense em cada um e risque as que você acha que não merecem estar entre você e seu objetivo.
TUDO É POSSÍVEL QUANDO VOCÊ ACREDITA O SUFICIENTE! T-U-D-O! Chegou a hora de tomar a decisão!
8 - Qual é o pequeno próximo passo que eu posso dar agora mesmo para chegar um tiquinho mais perto da conquista do meu sonho?

Se isso parece conversa fiada pra você, pode ser realmente que você ainda não esteja preparado (a) para mudar e isso não tem nada de errado. Tudo acontece na hora certa, não adianta forçar.

Parece simples demais, mas você precisa experimentar na PELE o poder que tem o simples fato de você tirar um tempo e escrever as respostas pra estas perguntas.

Mas, se por outro lado, você acha que isso faz sentido e sente dentro de si mesmo (a) uma vontade misteriosa de seguir este caminho de autoanálise… FAÇA!!! Você está pronto (a) ou mais do que pronto (a). Dê atenção a estas vontades interiores! Elas estão aí por uma razão, para te mostrar o caminho!

Você pode ignorar seu cérebro, mas JAMAIS ignore suas emoções!
Quero que você agora se torne uma daquelas pessoas que servirão como modelo motivador para os demais ao seu redor, todos aprenderam um pouco através da fonte (livro EMAGRECER DE VEZ).

Quer emagrecer? Primeiro passo é estar em sincronia com suas emoções. Construa essa vontade GIGANTE de atingir isso e sinta como é DOLORIDO de se continuar na mesma, segundo passo tenha a ajuda o livro Emagrecer de Vez, isso fará a diferença e terceiro passo Jogue as desculpas esfarrapadas no lixo e AÇÃO!!!!

Você só tem UMA OPÇÃO, viver a vida que VOCÊ quer e merece e a hora pra isso acontecer é AGORA!

Meu desejo mais forte é que você se torne uma pessoa que chegue ao final do ano e sinta uma realização tão grande que não caiba dentro do peito!

Você SABE que está no caminho certo e está feliz por estar caminhando, sempre caminhando, pulando as pedras, desviando as armadilhas, trocando os sapatos, mas sempre seguindo, sempre olhando aquele horizonte que brilha e que chega cada vez mais perto, mesmo que a neblina possa encobri-lo de vez em quando.

Lembrem-se, o livro Emagrecer de Vez está aí para ajudar a todos que querem ser ajudados, as escolhas são de vocês :)


Quer mudar agora? Comece clicando AQUI!


Boa sorte e abraços à todos.



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terça-feira, 10 de setembro de 2013

Isso Ninguém Te Conta Sobre Emagrecimento.

Sabem porque não te contam ?Vamos lá então, respire fundo porque este artigo vai cutucar os nervos de muita gente, porém, se ele salvar ao menos uma pessoa, estarei satisfeita!

Emagrecer é Vitória


“Coma menos do que gasta”, “controle suas porções e mantenha o olho nas calorias”, “conte os pontos”, “tenha uma dieta balanceada, baixa em gorduras e rica em integrais e cereais”, e mais um monte de baboseira....

É só isso que sabem falar e claro que isso todo mundo está careca de saber! Isso, todo mundo já tenta fazer à anos! E é isso, também,  que está matando a população aos poucos e isso tudo está totalmente errado!

Tudo isso que é dito pela mídia, pelos governos e pela maior parte dos profissionais de saúde (aqueles, nos quais, deveríamos confiar cegamente, não é?) é responsável pelos inacreditáveis números de obesidade e diabetes no mundo!

Nota importante: 60% da população mundial é obesa ou acima do peso. Nunca na história da humanidade se morreu tanto por motivos relacionados à síndrome metabólica.
A previsão  pela primeira vez na história é de que esta geração e as que estão por vir tenderão à viver muito menos do que gerações passadas, mesmo com todos os avanços da medicina e da tecnologia.

Não sei pra você, mas pra mim, esse tipo de coisa indica que algo está realmente errado!
Agora eu pergunto? Porque tantos guias alimentares totalmente equivocadas? Quanto mais pessoas precisam morrer e ficarem doentes para que isso comece a mudar?


Agora sim, vamos a pior parte, aí você me pergunta! Pode existir pior parte? Sim... pode... e seria....O que eles não te contam?

Para nossa sorte, existem pessoas sérias nesse mundo a fora,  que realmente dedicam seus dias e suas vidas à estudarem os FATOS sobre uma alimentação correta e não um monte de achismos e sensacionalismos.

Estas pessoas (assim como quem criou o Livro  Emagrecer De Vez) nadam contra a maré,  enfrentando uma oposição feroz dos que continuam perpetuando as mesmas sugestões que só fazem piorar cada vez mais a situação.
Porém, este é um novo tempo e temos que acreditar que realmente é, e está ficando cada vez mais difícil ignorar estes números tristes que mostram que a humanidade está cada vez mais afundando no poço da obesidade e das doenças relacionadas.

Tudo começou a ganhar escala nos anos 70, quando começaram a divulgar (erroneamente) que as gorduras eram as culpadas pelos problemas cardíacos e obesidade.
A partir daí, a indústria se adaptou e começou a divulgar e fabricar produtos baixos em gorduras! Seguindo estas recomendações dos governos, profissionais e os apelativos comerciais da indústria, a população começou a evitar gorduras.

Como a indústria notou que os alimentos sem gordura tinham um gosto sem graça e nada apetitoso, eles decidiram adicionar açúcar para tentar melhorar a situação. Esta onda ainda perpetua nos supermercados de hoje, não é verdade?
Os alimentos low fat, ou seja, baixos em gorduras e adicionados de açúcar lotam as prateleiras. Agora os alimentos são irresistivelmente saborosos e nós simplesmente não conseguimos parar de comê-los.

Coincidentemente ou não, os números de obesidade e outras doenças relacionadas começaram à subir de forma acentuada desde então, e porque sera?

Na metade dos anos 90, a gordura continuava sendo a vilã nos olhos de todos e o açúcar, acredite ou não, era promovido como algo saudável.
Para que você possa ter uma ideia, naquela época, a própria Associação Americana Do Coração passou a sugerir oficialmente que as pessoas substituíssem as gorduras por doces como geleia, mel, marmeladas, doces e açúcar. Sério pessoal, eu não estou brincando…

Ao passar das décadas, o mundo passou a comer nos moldes low fat, high carb, ou seja, alimentação baixa em gorduras e alta em carboidratos. Isso ainda é assim, obviamente. A famigerada pirâmide alimentar mostra claramente que a alimentação de qualquer pessoa deve ser abundante em carboidratos e cereais, conforme recomendação dos governos e também da maioria dos profissionais da saúde, o que realmente nos entristece.

Hoje, o açúcar está em todos os lugares. Diz-se que metade do açúcar consumido pelas pessoas está em alimentos, os quais, não são nem suspeitos de serem doces, como por exemplo: pães, hamburguers, molhos de tomate, etc.

Hoje, ingerimos açúcar através de praticamente todo alimento que tenha um rótulo!
O açúcar é a DROGA mais consumida no mundo!

Droga, por que ele é literalmente uma droga. Passivo de abuso e gera dependência como algumas drogas fortes que são estritamente proibidas.
Alias, segundo um professor americano Dr. Robert Lustig, o açúcar deveria ser controlado da mesma forma como é feito com o tabaco e o álcool.

O Que Eles Insistem Em Não Ver E Não Contar…

Nunca se comeu tanto carboidrato no mundo como hoje, nesta geração.
Todo e qualquer carboidrato é processado pelo corpo e se torna glicose no sangue (açúcar). Este açúcar estimula a ação da insulina.
Insulina é o principal hormônio responsável pelo armazenamento de gordura e por prevenir a queima da mesma.

Todo e qualquer alimento que estimular significativamente a ação da insulina no sangue, irá colaborar para o armazenamento de gordura, isso no livro Emagrecer De Vez deixa muito claro (será por isso talvez que as pessoas que leem e seguem obtêm resultados inacreditáveis?). Bom, vou continuar repetindo até que você absorva isso por osmose pessoal, pois não é possível...

Eles te culpam de ser uma pessoa preguiçosa e de comer demais! Hoje, ser gordo é visto com preconceito! Hoje, ser gordo é considerado um problema comportamental e emocional!
Ou seria isso um reflexo da total ignorância voluntária daqueles que não querem enxergar os fatos? Como o Dr. Robert Lustig diz: “Eu atendo bebês de 6 meses e até recém nascidos que são obesos. Será que eles também são preguiçosos, comem demais e se exercitam de menos?”

Eu penso, o que mais será necessário acontecer para que os profissionais da saúde, indústria e governos passem a olhar os FATOS e tomarem uma atitude para reverter essa tendência mortal que vem se solidificando a cada ano? As recomendações alimentares de acordo com a pirâmide alimentar e dietas “balanceadas” constituídas em sua maior parte de carboidratos (integrais e cereais), restritas em gorduras e calorias já vêm colecionando fracasso e frustração à décadas!

O que mais revolta é que uma “solução” já existe! Incontáveis estudos sérios já mostram como é possível se reverter isso, atingir o peso ideal permanentemente e restabelecer uma saúde de ferro através de uma alimentação verdadeiramente correta! Como se mostra e ensina no livro Emagrecerde vez e também como mostra os relatos daqueles que hoje chegaram sonho de emagrecer.

Agora pergunto novamente:

É necessário restringir calorias para emagrecer DE VEZ?
É necessário se exercitar que nem louco para emagrecer DEVEZ?
É necessário ter uma alimentação balanceada rica em integrais e baixa em gorduras para emagrecer DE VEZ?

A resposta para todas as perguntas é um alto e claro NÃO! Mas espera aí, não sou em quem responde essas perguntas, mas, sim, a melhor e mais séria ciência disponível no mundo!

A ciência recente e de qualidade mostra SEMPRE, consistentemente, que uma alimentação verdadeiramente correta (rica em gorduras naturais e baixa e inteligente em carboidratos, ou seja, oposta ao que é sugerido) ganha em benefícios de saúde e peso. É tão claro e óbvio que eu me admiro que sugestões opostas ainda continuem sendo perpetuadas por aqueles que deveriam ser responsáveis por nos ajudar a viver melhor.

Até quando vão continuar recomendando mais da droga e culpando os pacientes de falta de força de vontade e motivação?

Agora, será que as forças econômicas da indústria alimentícia são tão fortes a ponto de justificarem uma matança contínua da população com alimentos e linhas guias que só acentuam os problemas? Isso eles não tem contam, isso eles não divulgam, isso eles não promovem!

Porém, esta é uma nova era pessoal! A era do crescer de uma nova consciência, uma era onde a informação não tem fronteiras e a verdade pode navegar livremente entre as pessoas que decidem dar atenção a ela, e é isso que estou fazendo aqui, passando um pouco do conhecimento que tenho sobre isso e que venho aprendendo durante um bom tempo.

Façam sua parte, passe isso adiante! Compartilhe esse artigo e estimule as pessoas ao seu redor a abrirem os olhos para uma vida saudável e a pularem fora desse barco que está indo rapidamente em direção ao precipício.

Deem uma olha no livro eletrônico Emagrecer de vez, caso ainda não tenha, o livro oficial do Emagrecer de vez já é um grande best seller e vem ajudando todos os dias mais pessoas à atingirem o peso ideal e manterem permanentemente, como base no que a ciência diz e não em balelas.


Emagrecer é Vitória





     Lute pela vida, lute pela verdade!





Abraços.



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terça-feira, 3 de setembro de 2013

9 mitos sobre Emagrecimento

PESSOAL, FALSAS CRENÇAS, DICAS DA VOVÓ, FILMES, TELEVISÃO, CRENDICES, DICAS REVOLUCIONÁRIAS, NOVELAS, ENTRE OUTROS MITOS... SÃO TUDO?? BALELAS!!!


Emagrecer é Vitória


Como todo mundo sabe, mitos são criaturas de incrível capacidade de se disfarçar de verdades! Assim como ladrões na multidão, os mitos só aparecerão se você os apontar!

A parte triste disso é que muito gente inocente, acaba acreditando nestes falsos folclores e claro, consequentemente, continuando na mesma ou ainda descendo mais em direção ao fundo do poço.

Aqui neste artigo vou apontar e desmistificar 10 grandes mitos do emagrecimento, tudo em função da verdade, e claro, doa a quem doer.

Vamos lá então, sem perder tempo, pois a leitura é longa.. rs

1. Mito: Métodos ou aparelhos que dizem perder tantos kilos em tantas semanas!
Venhamos e Convenhamos. Nem mesmo nós ganhamos peso nesta rapidez, então como seria natural pensar que a perda rápido de peso seria algo bom para nosso organismo?
O ritmo de perda de peso que é considerado normal e saudável, após as 2 primeiras semanas, é de 450g a 1kg por semana. Mais do que isso, pode começar a se preocupar e a luz vermelha pode começar a acender.
Nas 2 primeiras semanas de reeducação alimentar ou dieta, existe muita variação na concentração de líquidos no corpo, o que pode provocar uma perda maior de peso total. 
Entenda mais sobre isso no livro Emagrecer de Vez!
Dietas super restritivas são um tiro no escuro, ou no próprio pé, e provas disso estão em todos os lugares. O famoso efeito sanfona, tristeza, frustração, arrependimento, etc, que é causado muitas vezes com o uso de medicamentos para emagrecer.
Conclusão Pessoal? Bom senso né… para resultados verdadeiros, é necessário que as coisas aconteçam gradativamente. É isso, nada de extraordinário.

2. Mito: Whey Protein emagrece ou cria músculos?
Não e Não. O whey protein  nada mais é que uma fonte prática de proteína de alta qualidade e rápida absorção. Whey protein, por si só, não queima gordura, não emagrece e não cria músculos. Como qualquer proteína, ele pode auxiliar na perda de peso e também no ganho muscular, porém, SOMENTE aliado a hábitos apropriados para cada fim!
Por conter proteína de alta qualidade e rápida absorção, ele é aconselhado para ganho de massa e também como alternativa prática para se ingerir suas proteínas diárias quando você precisa de praticidade no dia-a-dia. É isso, ponto!

3. Mito: Alimentos que queimam gordura!
Aí nos leva a pensar? Pra alimento queimar gordura, só se você botar fogo nele!
É tão comum vermos propagandas dizendo... Beringela queima gordura, chá-verde torra gordura, óleo de coco emagrece, etc, não é verdade?
Por que será? Cá entre nós, soa ou não soa bonito?  Claro!! Isso soa bonito e tentador! Quem não gostaria de ingerir um alimento e queimar gordura? Até eu! Mas isso não existe e toda vez que você acredita nisso, é o seu bolso que emagrece e o do anunciante que engorda.
O que queima gordura é o seu corpo, a todo momento, e este é um processo natural que pode ser otimizado quando aliado à hábitos alimentares corretos e um programa de exercícios apropriado para cada caso. Não tem segredo! A verdade é mesmo nua e crua! Não caia nessas balelas, por favor!

4. Mito: Produtos naturais ou herbais para perda de peso são seguros e eficazes?
De novo, soa ou não soa bonito falar de produtos com base em lindas folhinhas de árvore ou ervas verdinhas e lidinhas? Soa, claro!
Agora falando sério, contendo ingredientes naturais ou não, temos que abrir os olhos. Afinal, quais os OUTROS ingredientes contidos no produto?
Além disso, produtos são produtos. Por ser algo artificial, eu já olho torto de início. Quantos produtos marketeiros você conhece que se aproveitam das ondas da mídia? Se é a vez do chá-verde, todos os produtos começam a usar esta palavra no nome. Se é óleo de coco, tudo parece que começa a conter óleo de coco… e assim vai.
A verdade é que não se sabe tudo sobre estas ervas e plantas! Sabemos que muitas são muito benéficas e outras parecem ser… porém, muito se desconhece sobre os efeitos do consumo delas a longo prazo! Melhor não inventar moda.

Moral da história: Sempre desconfiar. Não é por que o produto é verde e clama conter plantinhas e ervinhas que você pode confiar cegamente. Faça uma pesquisa e leia sobre o assunto. A sua saúde merece.

5. Mito: Pular refeições ajuda a emagrecer?
Em diversos estudos mostram que pessoas que pulam o café da manhã e comem menos refeições durante o dia, tendem a serem mais gordas que pessoas que comem um café da manhã decente e também 4, 5 ou mais refeições no dia.
Ao pular refeições ou ficar muito tempo sem comer, você faz com que seu corpo bole uma estratégia pra reter a maior quantidade possível de energia quando você come, já que ele aprende que a próxima refeição vai demorar. Se você quer emagrecer, você não quer que o corpo seja econômico no gasto calórico, certo?

6. Mito: Sou assim mesmo, viciada em doces!
Não, você não é assim mesmo(a), chega de inventar desculpas.. Ninguém é de uma forma que não possa mudar! Tudo que você é hoje é resultado do que você pensou que era até então!
Então, não se sente confortavelmente e conformadamente aceitando que você não tem jeito. A mudança é muito mais simples do que você imagina. Agora, levante e começe a AGIR!

7. Mito: Produtos feitos de chá-verde, emagrecem?
Pessoal, essa é uma grande balela. Já falei de chá-verde acima neste artigo. Mas ele merece um mito próprio.
Você deve concordar comigo que a quantidade de produtos que surgiram com a palavra chá-verde no nome é maior que a quantidade de fofocas já publicas sobre a Madonna, não é verdade?
É suficiente dizer que o chá-verde pode auxiliar sim no emagrecimento, PORÉM, desde que você tome pelo menos 1 litro de chá por dia e que este chá seja bebido logo depois de ser feito, ou seja, o chá-verde PERDE seu princípio ativo e vantagens caso não for consumido logo após a infusão!

"Ahhh... mas então estou  dizendo que as bebidas de chá-verde vendidas não funcionam?", Sim, é exatamente isso que estou te dizendo.

8. Mito: Para emagrecer tem que passar fome?
Não, não necessariamente. E essa é uma das grandes surpresas de muitas pessoas!
Se você sabe escolher estrategicamente os alimentos e os horários, você vai ver claramente que vai perder peso SEM passar fome. E isso NÃO é propaganda enganosa, o livro Emagrecer de Vez te mostrará isso claramente e muito facilmente a ser feito. Além de ter comprovado isso em mim mesmo e ouvido de muitas pessoas no blog, isso se verifica verdade em cada um dos casos. Tudo depende de como você estabelece seus novos hábitos e quais são eles!
Emagrecimento é uma coisa natural e não precisa de mágica alguma. Fico feliz que esteja lendo o Emagrecer de Vez, Tudo que está no livro, ao contrário da grande parte dos sites e revistas por aí, visa te ajudar a atingir este objetivo de uma vez por todas, sinceramente.

9. Mito: Carboidratos fazem você ganhar peso?
Gente, para quem não sabe, até água faz você ganhar PESO!. Não gordura, mas PESO.
Bom, os carboidratos são a fonte de energia preferida do organismo e é super importante que eles sejam consumidos.
Algumas dietas extremistas, como a de Aktins, pregam que o consumo de carboidratos seja CESSADO praticamente. Isso faz que com uma série de reações químicas no organismo comecem a acontecer. No caso de Aktins, os famosos ketones começam a surgir no sangue e eles são tóxicos, tanto, que são eliminados na urina.
Os carboidratos fazem sim  parte de uma refeição balanceada e são necessários em qualquer reeducação alimentar que se preze.
O que conta agora é a sabedoria na escolha dos carboidratos que realmente são úteis a você e que lhe trazem a maior quantidade de nutrientes e também saciedade.


É isso Pessoal! Mas agora não fuja! Você é cúmplice do crime e fez parte do assassinato de 9 grandes mitos do emagrecimento, rs. E fugir não faz mais parte da sua vida, vá em frente e lute pelo seu emagrecimento e para te ajudar, assim como me ajudou e vem ajudando milhares de pessoas, o EMAGRECER DE VEZ está aí disponível para te ajudar nessa nova etapa.


Emagrecer é Vitória





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Boa sorte e abraços à todos


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segunda-feira, 2 de setembro de 2013

Bursite

PRINCIPAL CAUSADORA DE DOR NO OMBRO, A DOENÇA PODE TER FORMA NORMAL, AGUDA OU CRÔNICA E ATINGIR OUTRAS PARTES DO CORPO, COMO COTOVELOS, JOELHOS E ATÉ CALCANHARES


Emagrecer é Vitória


1 - O QUE É?
Trata-se de uma inflamação na bursa, espécie de bolsa de minúscula situada nas articulações. Essa estrutura contém um líquido - articular ou sinovial - responsável por diminuir a fricção entre tecidos (pele, músculos, tendões) e ossos. A origem do problema normalmente está em um dos seguintes quadros: lesões repetidas, artrite reumatoide, infecções bacterianas e gota.

2 - SINTOMAS.
Dor e limitação dos movimentos. Se a bursa de um dos ombros for afetada, o paciente terá dificuldades na prática de atividades do cotidiano que exigem o levantamento dos braços. Nos casos agudos, a pele pode ficar avermelhada na parte afetada, especialmente se ela for o joelho ou o cotovelo.

3 - DIAGNÓSTICO.
É realizado por meio de um exame clínico: o médico leva em consideração o caráter das dores, bem como sua localização e os movimentos que as provocam. A extração do líquido sinovial ajuda a descobrir se há relação com doenças como gota ou infecção pela bactéria Staphylococcus aureus. Ultrassonografia e ressonância magnética confirmam o diagnóstico.

4 - PREVENÇÃO.
O problema pode surgir a partir de uma irritação provocada por movimentos repetitivos ( no trabalho ou na prática de exercícios físicos). É preciso ter cuidado com a força depositada nessas atividades, especialmente se elas exigem que os braços fiquem elevados acima da altura dos ombros. na academia, deve-se ter cautela ao levantar pesos excessivos sem o preparo adequado.

5 - TRATAMENTO.
Inicialmente, envolve repouso, imobilização parcial da região afetada e anti-inflamatórios, além de antibióticos (nos casos infecciosos). Pode ser necessária a aplicação de corticosteroides na bursa doente e fisioterapia. Portadores de bursite crônica podem ter indicação de retirada dos depósitos de cálcio.


COMO UMA BEXIGA:
  • Normalmente, a bursa contém pouco líquidos sinovial. Porém, quando sofre uma lesão ou é infectada por uma bactéria, a estrutura pode ficar cheia.
  • As radiografias não são úteis para identificar o problema. Exceto nos casos de bursite crônica, já que pode haver um depósito de cálcio na estrutura inflamada.


Abraços à todos.


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