Uma Droga Que Você Usa e Não Sabe!

Atenção: Este artigo é bastante polêmico e pode chocar por ir contra o senso comum, logo, tenha uma mente aberta aos fatos e informações. A decisão final é sempre sua.

 

Ir contra o senso comum é sempre arriscado não é mesmo? Porém, vejamos, será que você está tendo sucesso real no seu emagrecimento seguindo o senso comum? Eu arrisco dizer que não. Aliás, as estatísticas não são pequenas! Segundo o IBGE, aproximadamente 50% dos homens e mulheres acima de 20 anos estão com sobrepeso.

Se tudo o que é dito por aí sobre emagrecimento funcionasse de verdade, atingir a boa forma seria fácil e estaria ao alcance de cada um.

Porém, como você já sabe, este não é o caso. A verdade é que o que é dito por aí sobre emagrecimento, na mídia geral, é um monte de achismos e sensacionalismos que visam principalmente uma coisa: sucesso financeiro da indústria fitness. Se eles realmente dessem ouvidos ao que a ciência de verdade diz, as pessoas seriam mais saudáveis e mais em forma, porém, isso seria péssimo pro negócio, certo?

Enfim, não ache que é fácil nadar contra a maré, mas é isso que o livro Emagrecer De Vez tem feito desde o seu nascimento e eu suspeito que é por isso que as pessoas que o leem colocam as coisas em práticas e têm conquistado resultados de emagrecimento que nunca tinham conseguido antes.

Enfim, se você quer descer a bordoada por estar lendo algo que vá contra as suas crenças e senso comum, vá em frente, porém, eu sugiro que absorva o conteúdo e depois tire suas próprias conclusões.

Se algum hábito ou descoberta natural, mesmo que seja controversa, pode realmente ajudar você a ficar mais perto do teu objetivo de boa forma, você o encontrará aqui no Emagrecer De Vez, sempre, não importa se gera polêmica. O compromisso do livro Emagrecer De Vez é com a sua saúde e com a verdade, doa a quem doer, choque a quem chocar.

Uma Droga que Você Consome e Não Sabe!

É muito provável que você consuma esta “droga” diariamente e nem saiba disso. Simples e direto, ela é o trigo!

Veja, você teria interesse em perder entre 12 e 15 kg de gordura, curar seu problema com refluxo e ainda aumentar sua capacidade mental, ter um humor mais estável e ainda dormir melhor?Estes são só alguns dos benefícios que poderiam estar ao seu alcance se você fizer algumas simples alterações de hábitos.

Tenho acompanhado o trabalho louvável e sério do médico cardiologista americano William Davis que também é autor do bestseller The Weat Belly (A Barriga De Trigo) e não posso ficar calada sobre isso, você merece saber da verdade e saber o que pode te levar a ser mais saudável e em forma.

Ele observou, trabalhando com seus pacientes, que ao sugerir que eliminassem o trigo da alimentação (incluindo derivados), uma série de incríveis benefícios começaram a aparecer!

Agora veja, isso não é novidade super recente não. Os melhores materiais do mundo sobre emagrecimento e nutrição já disseminam esta ideia Inclusive, isso também está em mais detalhes no livro Emagrecer De Vez que você pode ter acesso imediato clicando AQUI.

Acredite, isso tudo foi também uma surpresa pra mim quando comecei a pesquisar a respeito. Acredite ou não, o trigo age no cérebro de forma semelhante a drogas como heroína e morfina. A diferença é que você não fica “doidão” e que sua dor não é aliviada. O trigo é viciante e causa aumento de apetite.

Para os interessados: Ao consumir, por exemplo, 2 fatias de pão integral (não importa a forma), a proteína contida nele, chamada gliadin será digerida e transformada em uma coleção de polipeptídeos chamados exorphins. Estas exorfinas chegam ao cérebro e se ligam aos receptores opioides, o que acaba provocando reações semelhantes ao que acontece com a morfina e a heroína, só que em intensidades diferentes.

Além disso, trigo e derivados (massas, pães de todos os tipos, etc) elevam a glicose no sangue muito mais do que açúcar puro ou uma barra de chocolate. Sim é verdade, por incrível que pareça, o corpo digere os carboidratos do trigo muito mais rapidamente e facilmente do que os outros, por isso, elevando os níveis de açúcar no sangue rapidamente, provocando a ação da insulina e dificultando muito a vida de quem quer queimar gordura.

Eu sei que todo mundo fala pra você priorizar os alimentos integrais, etc, etc. Eu sei por que eu também já fiz isso e também já recomendei isso. Aliás, nutricionalmente falando, os integrais contém mais fibras, vitaminas e nutrientes do que os não integrais, mas ainda assim, continuam sendo uma má idéia pra quem quer queimar gordura de verdade. Quem diria hein?

Claro, isso tudo sem mencionar ainda a intolerância ao glúten que muita gente tem, mesmo não sabendo. O trigo de hoje em dia contém muito mais glúten do que o trigo de antigamente…

OBS: Saiba que o trigo que é consumido hoje em dia não é o mesmo que era consumido antigamente, devido a mutações e manipulações genéticas. Ou seja, o trigo de hoje tem estes problemas todos multiplicados, devido à sua composição. Tem tudo isso detalhado no livro Emagrecer de vez.

Um Teste Simples Que Pode Te Surpreender.

Aqui, um aviso, como de costume, não faça alterações nenhumas na sua dieta sem um aval do seu médico! Sempre leve sua saúde a sério.

Por que não tentar fazer um experimento de 1 semana? Tente reduzir ou abolir todos os derivados de trigo da sua dieta por 7 dias. Isso inclui pães, massas, quitutes da padaria, etc.

Ao invés, você poderia se quiser substituir estes carboidratos por batata (batata doce de preferência), arroz integral, feijões, etc. Tente simplificar fazendo apenas esta alteração, retirando os derivados de trigo da sua dieta por 7 dias e acompanhando os resultados tanto em relação à como você se sente como também na balança.

Agora, veja que interessante. Pelo fato do trigo ter uma ação viciante no cérebro, eliminar o trigo, pode causar alguns sintomas de abstinência, ironicamente.

O Dr. William observou que perto de 35% dos pacientes dele tiveram, durante os primeiros 3 a 5 dias, sintomas de abstinência como: náusea, dor de cabeça, fadiga.

Estes sintomas acontecem não por que você precisa de trigo, obviamente, mas sim, por que seu corpo/cérebro está dependente desta “droga”. Pra provar isso, ele mostra que os mesmos sintomas de abstinência podem ser encontrados se, ao invés de eliminar o trigo, você tomar um remédio específico que bloqueie este componente do ópio no seu cérebro, ou seja, bloqueando o efeito viciante dos alimentos de trigo, você ainda poderia ter os mesmos sintomas. Conclusão, o trigo vicia e, como qualquer coisa que vicia, causa sensações de abstinência.

O médico também diz que quem tem uma dieta alimentar rica em derivados de trigo, pela ação estimulante do apetite que ele tem, normalmente tende a ingerir uma média de 440 kcal a mais por dia. Ele observou também que as pessoas que decidiram eliminar estes alimentos da dieta, passaram a comer uma média de 440 kcal a menos por dia, automaticamente, sem passar fome, sem sentir vontade.... interessante.

Enfim, eu já eliminei os derivados de trigo da minha dieta alimentar a bastante tempo. Ocasionalmente eu como, sem problemas, porém, raramente. Eu acho que ninguém precisa eliminar nada completamente e pra sempre. Contanto que você siga hábitos corretos durante, pelo menos, 80% do tempo, você tem flexibilidade e liberdade pra sair da linha um pouco em 20% do tempo.

Lembre-se, não somos robôs! Seres humanos são imprevisíveis, emotivos e inconstantes! Temos que aceitar isso e parar de acreditar em “tudo ou nada”. Agregue estas informações ao seu novo estilo de vida saudável e viva mais, viva melhor, viva!

Mais informações sobre isso e tudo sobre como realmente emagrecer sem sofrimento, você encontra no livro Emagrecer de Vez, basta clicar abaixo.

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Um grande abraço à todos.

(Grupo de discussão: Deixem seus comentários, idéias e experiências, juntos podemos aprender cada vez mais.)

3 Passos Para Saber Se Uma Dieta Funciona Ou Não!

3 perguntas Como dizem por aí:  tem dieta pra tudo quanto é gosto, crença, raça, idade, cor de pele, tipo de sangue, gosto musical, estado civil, senso de humor, …!!!!

Se você é como eu, já se viu perdida (o) no meio de tantas ofertas de dietas, métodos e promessas! Veja, eu sei como é por que já estive no seu lugar! É como se a gente estivesse no meio do campo de um estádio de futebol e todo mundo nas arquibancadas estivesse jogando revistas, dietas, propostas, produtos, pílulas e métodos na nossa direção!

Nós somos quase que literalmente, bombardeados com balelas diariamente e isso em TODAS as áreas possíveis!

Porém, na área da saúde e nutrição a coisa é mais séria! Se alguém te vender gato por lebre no mecânico ou na loja de móveis, você pode reparar o estrago, porém, se você brincar com a sua saúde os danos podem ser irreparáveis!

Vou fazer um desabafo! É revoltante! Enfim, aqui eu quero tentar te dar a minha contribuição para que você não seja uma vítima indefesa das balelas que podem impactar sua saúde seriamente.

A pergunta é, como saber se uma determinada dieta funciona?

Questionando tudo, depende do que consideramos que “funciona” e que “não funciona”.

Uma dieta funcionar pode significar que ela faz com que você perca peso temporariamente. Afinal, a maioria das pessoas não tem problema em perder peso temporariamente, o problema está em perder o peso e MANTER o peso perdido.

Então, vamos definir aqui uma dieta que funciona e se ela cumpre os 3 pontos:

1 - É possível de se seguir em longo prazo.

2- Faz com que você perca peso e mantenha o peso baixo sem esforço.

3- Não cause fome, nem desconforto e faça você sentir-se BEM.

Agora, eu te pergunto: Você provavelmente já deve ter tentado várias dietas, logo, me diga qual delas que cumpre os 3 pontos acima?

Vendo desta perspectiva, dieta nenhuma foi feita pra ser de longo prazo. O que VENDE por aí são soluções RÁPIDAS e temporárias! Eu me sinto confiante o suficiente pra dizer que NENHUMA dieta funciona de verdade.

Chegou a hora de fechar a porta pra dietas e abrir a porta pra mudanças de estilo de vida! Isso sim se leva em longo prazo. Mas enfim, seguimos as 3 Perguntas Mágicas...

Seguinte, agora eu lhe apresento o incrível livro Emagrecer De Vez, que quero que você use toda vez que ver aquela nova dieta incrível na televisão, revista, internet, etc., antes de se precipitar e cair na conversa.

Vamos dizer assim: O “Escudo Contra Balelas” basicamente consiste de 3 perguntas simples que você irá fazer. É como se estivesse interrogando a nova dieta em questão!

Quando você estiver sendo bombardeado(a) com uma nova dieta sensacional por aí, faça estas 3 perguntas a seguir e responda de acordo com o que a nova dieta propõe.

1 - Esta dieta foca no controle da insulina no sangue?

2 - Esta dieta fornece ao meu corpo todas as vitaminas e nutrientes que minha saúde   precisa?

3- Esta dieta promove satisfação e disposição e é simples de se seguir?

Pronto! Estas são as perguntas mais poderosas do universo pra avaliar QUALQUER dieta ou método de emagrecimento que você encontrar!

Agora vou explicar rapidamente o que acontece com cada pergunta.

Bom, se você já adquiriu o livro Emagrecer De Vez, você já vai ser naturalmente mais resistente às balelas do que 99% da população e já vai saber responder as perguntas com autoridade.

Entretanto, vou mencionar algumas coisas de qualquer forma. Informação nunca é demais, certo? Principalmente para aqueles que ainda não adquiriram o livro EMAGRECER DE VEZ.

Esta dieta foca no controle da insulina no sangue?

NENHUMA dieta ou método que não controle a insulina no sangue irá funcionar. Ponto final! Já citei isso em um artigo aqui no blog.

Outra dica, se a dieta falar em número de calorias, já abra o olho. Esse é um péssimo sinal! Para se perder peso de forma correta e se manter a boa forma, NÃO é necessário nem mesmo pensar em calorias (é, acredite!). Saiba mais sobre isso no Emagrecer De Vez.

Esta dieta fornece ao meu corpo todas as vitaminas e nutrientes que minha saúde precisa?

A tal dieta promove o consumo de alimentos de VERDADE? Ou seja, carnes, legumes, ovos, folhas, frutas (moderação), etc?

Lembrando que, produtos derivados de farinhas (de trigo, principalmente), como pães, massas, etc., mesmo que integrais, iogurtes artificiais, suplementos e shakes, não são alimentos de verdade!

Se a tal dieta limitar seu consumo de alimentos de verdade, levante a bandeira vermelha. O seu corpo precisa de vitaminas e nutrientes SEMPRE! As melhores fontes disso são alimentos de verdades e naturais!

Você quer emagrecer de verdade e DE VEZ e, além disso, melhorar a sua saúde e se fortalecer internamente, ganhando disposição! Isso nos leva à última pergunta abaixo:

Esta dieta promove satisfação, disposição e é simples?

A tal dieta deixa você com fome durante o dia ou a noite? Se sim, péssimo sinal. Se você passar fome, você estará, possivelmente, impactando seu metabolismo negativamente e, mais cedo ou mais tarde, o seu corpo irá se adaptar a estes novos hábitos e você não irá perder nem mais uma grama se quer de peso (o famoso efeito platô).

Isso pode até chocar você, mas acredite, para emagrecer de verdade você NÃO precisa passar fome!

Outra coisa, a tal dieta em questão é simples? Muito importante! Novamente, eu menciono, se você tiver que calcular calorias, esqueça péssimo sinal.

É ridículo se pensarmos que pra emagrecer precisamos ficar fazendo cálculos de quantas calorias ingerimos, quantas queimamos etc. O corpo humano é muito mais capaz e inteligente do que podemos imaginar! Quando você fornece os alimentos corretos, ele mesmo faz o trabalho de se livrar da gordura extra e de se estabilizar no peso ideal. Este é um dos paradigmas atuais mais difíceis de ser quebrado, logo, eu entendo se você for resistente à esta ideia. Eu também fui!

Se tudo o que fosse dito por aí fizesse sentido e fosse saudável, as estatísticas de obesidade e diabetes no mundo estariam caindo e não subindo ano após ano! No Brasil não é diferente! O número de diabéticos, obesos, cardíacos, etc., sobe ano após ano!

Enfim! Espero ter contribuído com informações relevantes! Você não está em busca de uma solução paliativa, você quer uma solução permanente! Você quer queimar a gordura extra, conquistar seu peso ideal e mantê-lo, com disposição e saúde que nunca antes teve! Pra isso, foque em um novo estilo de vida e não em mais uma dieta! Pra que continuar perdendo tempo se já se conhece o final de cada tentativa?

Se você leu até aqui (acredite, a maioria não faz isso), parabéns! Se você sintoniza com esta mensagem e gostaria de se aprofundar nesta ideia, provavelmente, irá tirar muito proveito também do livro eletrônico oficial do Emagrecer De Vez.

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Abraços e esqueça as balelas.

(Grupo de discussão: Deixem seus comentários, ideias e experiências, juntos podemos aprender cada vez mais.)

Isso Ninguém Te Conta Sobre Emagrecimento.

Sabem porque não te contam ?Vamos lá então, respire fundo porque este artigo vai cutucar os nervos de muita gente, porém, se ele salvar ao menos uma pessoa, estarei satisfeita!

O que sempre falam e contam aos quatro ventos....

“Coma menos do que gasta”, “controle suas porções e mantenha o olho nas calorias”, “conte os pontos”, “tenha uma dieta balanceada, baixa em gorduras e rica em integrais e cereais”, e mais um monte de baboseira....

É só isso que sabem falar e claro que isso todo mundo está careca de saber! Isso, todo mundo já tenta fazer à anos! E é isso, também,  que está matando a população aos poucos e isso tudo está totalmente errado!

Tudo isso que é dito pela mídia, pelos governos e pela maior parte dos profissionais de saúde (aqueles, nos quais, deveríamos confiar cegamente, não é?) é responsável pelos inacreditáveis números de obesidade e diabetes no mundo!

Nota importante: 60% da população mundial é obesa ou acima do peso. Nunca na história da humanidade se morreu tanto por motivos relacionados à síndrome metabólica.

A previsão  pela primeira vez na história é de que esta geração e as que estão por vir tenderão à viver muito menos do que gerações passadas, mesmo com todos os avanços da medicina e da tecnologia.

Não sei pra você, mas pra mim, esse tipo de coisa indica que algo está realmente errado!

Agora eu pergunto? Porque tantos guias alimentares totalmente equivocadas? Quanto mais pessoas precisam morrer e ficarem doentes para que isso comece a mudar?

Cego é aquele que não quer ver! Os fatos e evidências jáestão aí!

Agora sim, vamos a pior parte, aí você me pergunta! Pode existir pior parte? Sim... pode... e seria....O que eles não te contam?

Para nossa sorte, existem pessoas sérias nesse mundo a fora,  que realmente dedicam seus dias e suas vidas à estudarem os FATOS sobre uma alimentação correta e não um monte de achismos e sensacionalismos.

Estas pessoas (assim como quem criou o Livro  Emagrecer De Vez) nadam contra a maré,  enfrentando uma oposição feroz dos que continuam perpetuando as mesmas sugestões que só fazem piorar cada vez mais a situação.

Porém, este é um novo tempo e temos que acreditar que realmente é, e está ficando cada vez mais difícil ignorar estes números tristes que mostram que a humanidade está cada vez mais afundando no poço da obesidade e das doenças relacionadas.

Tudo começou a ganhar escala nos anos 70, quando começaram a divulgar (erroneamente) que as gorduras eram as culpadas pelos problemas cardíacos e obesidade.

A partir daí, a indústria se adaptou e começou a divulgar e fabricar produtos baixos em gorduras! Seguindo estas recomendações dos governos, profissionais e os apelativos comerciais da indústria, a população começou a evitar gorduras.

Como a indústria notou que os alimentos sem gordura tinham um gosto sem graça e nada apetitoso, eles decidiram adicionar açúcar para tentar melhorar a situação. Esta onda ainda perpetua nos supermercados de hoje, não é verdade?

Os alimentos low fat, ou seja, baixos em gorduras e adicionados de açúcar lotam as prateleiras. Agora os alimentos são irresistivelmente saborosos e nós simplesmente não conseguimos parar de comê-los.

Coincidentemente ou não, os números de obesidade e outras doenças relacionadas começaram à subir de forma acentuada desde então, e porque sera?

Na metade dos anos 90, a gordura continuava sendo a vilã nos olhos de todos e o açúcar, acredite ou não, era promovido como algo saudável.

Para que você possa ter uma ideia, naquela época, a própria Associação Americana Do Coração passou a sugerir oficialmente que as pessoas substituíssem as gorduras por doces como geleia, mel, marmeladas, doces e açúcar. Sério pessoal, eu não estou brincando…

Ao passar das décadas, o mundo passou a comer nos moldes low fat, high carb, ou seja, alimentação baixa em gorduras e alta em carboidratos. Isso ainda é assim, obviamente. A famigerada pirâmide alimentar mostra claramente que a alimentação de qualquer pessoa deve ser abundante em carboidratos e cereais, conforme recomendação dos governos e também da maioria dos profissionais da saúde, o que realmente nos entristece.

Hoje, o açúcar está em todos os lugares. Diz-se que metade do açúcar consumido pelas pessoas está em alimentos, os quais, não são nem suspeitos de serem doces, como por exemplo: pães, hamburguers, molhos de tomate, etc.

Hoje, ingerimos açúcar através de praticamente todo alimento que tenha um rótulo!

O açúcar é a DROGA mais consumida no mundo!

Droga, por que ele é literalmente uma droga. Passivo de abuso e gera dependência como algumas drogas fortes que são estritamente proibidas.

Alias, segundo um professor americano Dr. Robert Lustig, o açúcar deveria ser controlado da mesma forma como é feito com o tabaco e o álcool.

O Que Eles Insistem Em Não Ver E Não Contar…

Nunca se comeu tanto carboidrato no mundo como hoje, nesta geração.

Todo e qualquer carboidrato é processado pelo corpo e se torna glicose no sangue (açúcar). Este açúcar estimula a ação da insulina.

Insulina é o principal hormônio responsável pelo armazenamento de gordura e por prevenir a queima da mesma.

Todo e qualquer alimento que estimular significativamente a ação da insulina no sangue, irá colaborar para o armazenamento de gordura, isso no livro Emagrecer De Vez deixa muito claro (será por isso talvez que as pessoas que leem e seguem obtêm resultados inacreditáveis?). Bom, vou continuar repetindo até que você absorva isso por osmose pessoal, pois não é possível...

Eles te culpam de ser uma pessoa preguiçosa e de comer demais! Hoje, ser gordo é visto com preconceito! Hoje, ser gordo é considerado um problema comportamental e emocional!

Ou seria isso um reflexo da total ignorância voluntária daqueles que não querem enxergar os fatos? Como o Dr. Robert Lustig diz: “Eu atendo bebês de 6 meses e até recém nascidos que são obesos. Será que eles também são preguiçosos, comem demais e se exercitam de menos?”

Eu penso, o que mais será necessário acontecer para que os profissionais da saúde, indústria e governos passem a olhar os FATOS e tomarem uma atitude para reverter essa tendência mortal que vem se solidificando a cada ano? As recomendações alimentares de acordo com a pirâmide alimentar e dietas “balanceadas” constituídas em sua maior parte de carboidratos (integrais e cereais), restritas em gorduras e calorias já vêm colecionando fracasso e frustração à décadas!

O que mais revolta é que uma “solução” já existe! Incontáveis estudos sérios já mostram como é possível se reverter isso, atingir o peso ideal permanentemente e restabelecer uma saúde de ferro através de uma alimentação verdadeiramente correta! Como se mostra e ensina no livro Emagrecerde vez e também como mostra os relatos daqueles que hoje chegaram sonho de emagrecer.

Agora pergunto novamente:

É necessário restringir calorias para emagrecer DE VEZ?

É necessário se exercitar que nem louco para emagrecer DEVEZ?

É necessário ter uma alimentação balanceada rica em integrais e baixa em gorduras para emagrecer DE VEZ?

A resposta para todas as perguntas é um alto e claro NÃO! Mas espera aí, não sou em quem responde essas perguntas, mas, sim, a melhor e mais séria ciência disponível no mundo!

A ciência recente e de qualidade mostra SEMPRE, consistentemente, que uma alimentação verdadeiramente correta (rica em gorduras naturais e baixa e inteligente em carboidratos, ou seja, oposta ao que é sugerido) ganha em benefícios de saúde e peso. É tão claro e óbvio que eu me admiro que sugestões opostas ainda continuem sendo perpetuadas por aqueles que deveriam ser responsáveis por nos ajudar a viver melhor.

Até quando vão continuar recomendando mais da droga e culpando os pacientes de falta de força de vontade e motivação?

Agora, será que as forças econômicas da indústria alimentícia são tão fortes a ponto de justificarem uma matança contínua da população com alimentos e linhas guias que só acentuam os problemas? Isso eles não tem contam, isso eles não divulgam, isso eles não promovem!

Porém, esta é uma nova era pessoal! A era do crescer de uma nova consciência, uma era onde a informação não tem fronteiras e a verdade pode navegar livremente entre as pessoas que decidem dar atenção a ela, e é isso que estou fazendo aqui, passando um pouco do conhecimento que tenho sobre isso e que venho aprendendo durante um bom tempo.

Façam sua parte, passe isso adiante! Compartilhe esse artigo e estimule as pessoas ao seu redor a abrirem os olhos para uma vida saudável e a pularem fora desse barco que está indo rapidamente em direção ao precipício.

Deem uma olha no livro eletrônico Emagrecer de vez, caso ainda não tenha, o livro oficial do Emagrecer de vez já é um grande best seller e vem ajudando todos os dias mais pessoas à atingirem o peso ideal e manterem permanentemente, como base no que a ciência diz e não em balelas.

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     Lute pela vida, lute pela verdade!

Abraços.

(Grupo de Discussão: Deixem seus comentários, ideias e experiências, juntos podemos aprender cada vez mais.)